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1.鸡肉在肉类2113中热量并不高 。
2.100克的牛肉热量为310千卡，猪5261肉为4102307千卡，羊肉为1653176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则是134千卡 。
3.特别是鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量更加低，往往会比鸡腿肉低很多 。
4.所以鸡胸肉一向是比较理想的减肥食品 。
5.一块鸡肉可食用部分大约有23克 ， 其热量是39大卡 。
【鸡肉可以减肥吗】6.而且，鸡肉属于高蛋白、低脂肪的肉类，减肥期间是比较适宜食用的 。
7.但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品 ， 以免引起肥胖 。
8.扩展资料鸡肉（chicken），顾名思义就是鸡身上的肉 ， 鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用 。
9.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用 。
10.鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类 。
11.鸡的品种很多，但作为美容食品，以乌鸡为佳 。
12.其性味甘温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分 。
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