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辣椒能够增加食物的味道，许多人吃东西都想要吃辣的，但是吃辣椒有一些好处 ， 也有一些坏处，辣椒的刺激性是比较大的，有些人吃完辣椒可能会出现肚子疼的现象，非常难受，吃辣椒肚子疼怎么办呢？吃太多辣椒肚子痛怎么办呢？下面为大家介绍 。
1、喝杯牛奶
吃辣椒后肚子疼主要是胃受到了辣椒素的刺激，由于辣椒素是非水溶性的物质，但是可以溶于油脂，因此可以用牛奶缓解（最好是全脂牛奶） 。牛奶进入胃里面，可以溶解辣椒素，这样就相当于是在辣椒素与胃壁之间形成了一层保护膜 。牛奶中除了含有脂质能解辣以外，现代研究发现，牛奶中的酪蛋白也有解辣的效果 。
2、喝啤酒
想要缓解吃辣椒后肚子疼，最关键的就是降低辣椒素在胃里面的溶度 。而辣椒素除了溶于油脂，还能溶于酒精，所以很多人吃了辣椒后喝多少水都不解辣，但是喝杯啤酒却能很快解辣了，主要的原因还在于辣椒素能溶于酒精 。
但是通常辣的肚子疼的时候，都不建议喝啤酒解辣，可以喝点食醋解辣 ， 毕竟酒精对肠胃也是有刺激性的 。
3、吃甜食
甜味可以干扰辣味，还能刺激唾液分泌，如果是辣到嘴唇红肿 ， 可以口含糖果解辣味 。如果是辣到肚子疼痛不舒服 ， 则需要喝杯糖水缓解 。
4、喝酸梅汤
辣椒素是碱性的食物，如果吃辣椒吃到肚子疼了，可以喝点酸梅汤缓解 。酸性的食物可以中和碱性的辣椒素，从而降低辣椒素在肠胃中的溶度 ， 自然就能达到解辣、缓解肚子疼的效果了 。
5、吃水果
辣的肚子疼的时候可以吃些水果，比如苹果、西瓜、香蕉等，能帮助解辣 。如果想要水果更快的发挥解辣的效果 ， 建议将水果榨汁饮用 。果汁相对来说能更快的到达胃里面，从而达到保护胃黏膜的效果 。
6、喝浓米汤
米汤里面的淀粉和脂肪含量较多 ， 如果是被辣到肚子疼，可以用大米熬一点浓稠的米汤 ， 喝完后10多分钟，胃部灼烧的疼痛感就会有所缓解 。
【吃辣椒肚子疼怎么办 吃太多辣椒肚子痛怎么办】7、怎么吃辣不上火
1、辣椒做熟吃
在烹饪辣椒的时候要注意，辣椒一定要做熟才能吃，生辣椒中的辣椒素含量多，会对口腔和肠胃粘膜产生刺激作用，在经过充分加热之后，辣椒素挥发了不少 ， 对肠胃刺激就会减少，能避免上火的现象出现 。
2、粗粮搭配辣椒
吃辣椒的时候 ， 最好选择粗粮当主食搭配使用，粗粮中的膳食纤维含量丰富 ， 有助于预防因为肠胃燥热引起的便秘症状，玉米或红薯就是不错的选择 。
3、与凉性食物烹调
辣椒性热，吃太多容易导致上火，如果搭配一些凉性食物食用，可以起到中和的作用 ， 清热祛火 。丝瓜，苦瓜，绿叶才，鸭肉等食物，可以清热生津 ， 滋阴降低，清火解毒，尤其适合胃热的人吃 。
4、尽量吃新鲜辣椒
新鲜的辣椒中维生素C含量丰富，补充维生素C可以减轻上火的症状，而且新鲜辣椒中水分足，能增加饱食感，减少辣椒素的摄入量，喜欢吃辣的人不妨用多吃新鲜辣椒，少吃干辣椒 。
5、喝汤水避免上火
吃多了辣椒容易引起喉咙干燥，嘴唇干裂，便秘等上火症状 ， 因此，吃辣椒的时候要注意补充水分，多喝些汤水，可以起到生津润燥的作用，避免上火 。
6、吃酸味食物润燥去火
吃辣椒后可以多吃一些酸味的水果或是喝点醋来缓解辣味刺激 ， 酸性可以中和碱性的辣椒素，而且酸味的水果中含鞣酸，纤维素等物质，能刺激消化液分泌，加速肠胃蠕动，并起到滋阴润燥去火的效果 。
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