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山药和腰果是可以一起吃的，而且还能一起炖汤，不仅味道不错，而且营养丰富，可以为人体带来很多的好处 。不过山药和腰果也有许多需要注意的地方，不能随意食用这些食物，以免对健康造成不利影响 。下面就来详细了解山药和腰果的营养价值，以及需要注意的地方吧 。
同食影响
【山药腰果能一起吃吗 山药和腰果同食好吗】山药和腰果一起吃营养非常丰富，可以为人体带来很多的好处，具有补中益气、生津止渴、利尿消肿、润肺止咳、祛湿排毒、健脾养胃、补肾益精、降血糖等功效，还可以治疗小便不畅、咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精、脾胃虚弱、气血不足、水肿、腹泻等不适病症 。
腰果须知
腰果为坚果类食物，可以为人体带来很多的好处，不过也有许多需要注意的地方 。腰果中含有较多的优质，因此对于胆工不好的人不宜食用 ， 而且患有肠炎或者腹泻症状的患者都不宜食用腰果，以免导致病情更加严重 。吃腰果也可能会一起过敏反应，如果对腰果有过敏反应的人，就不可在食用腰果了，以免对健康造成较大的伤害 。
山药须知
吃山药也有许多要注意的地方，山药中含有较多的淀粉 ， 因此虽然山药有降血糖的作用，糖尿病患者也不能吃太多 ， 否则也会导致血糖升高的 。而且由于淀粉的影响，山药在消化的过程中会导致肠道变得干燥 ， 因此山药不适合便秘患者食用，否则容易导致病情加重 。
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