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【哪些人不能吃玉米 什么人吃玉米不好】玉米是粗粮中的一种，而且在粗粮中算营养价值很高的 ， 所以很多人都非常喜欢吃玉米，但是可能很多人都不知道其实玉米并不是每一个人都能吃，玉米也有很多大家不知道的秘密，那么哪些人不能吃玉米呢？
肠胃不好的人
肠胃不好的人消化系统可能会经常出现消化不良的情况，粗粮是会促进肠胃的蠕动，给肠胃带来负担，特别是患有胃溃疡的人吃大量的玉米会加重病情，所以肠胃不好的人谨慎食用玉米 。
发育的青少年
青少年蒸处于生长发育阶段 ， 营养的均衡很重要，玉米中的粗纤维可能会阻止吸收胆固醇并且将其转化为激素，对青少年的生长发育是不利的，所以处于生长发育阶段的青少年不要吃太多粗粮 。
补钙和铁的人
可能会有些人缺钙和铁 ， 所以会通过一些药物或者食物来补钙和铁，而玉米种含有食物纤维和植酸，会对钙和铁的吸收造成破坏 。
免疫力低的人
免疫力低的人本来对营养的吸收就比较差 ， 粗粮会在一定程度上影响人体对蛋白质的吸收，还会降低人体对脂肪的利用率 ， 使免疫力更低 。
老年人和小孩
老年人和小孩普遍存在的问题是消化系统不太好，老年人是消化功能渐渐衰退了，而小孩是消化功能还不完善，粗纤维对肠胃会有一定的影响，还可能影响小孩的生长和发育 。
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