1、每天保持7－8个小时充足的睡眠 ， 在中午的时候也需要15分钟的休整期 。 长时间的规律作息 ， 你能很明显的感觉到黑眼圈在慢慢淡化 。
2、要保持住身体的健康 ， 排出体内多余的毒素 ， 保证内脏器官里的毒素排净 ， 一天可排便2－3次 。 为了增加肠胃的蠕动性 ， 可食富含维生素C的食物 ， 不仅能排毒还能防止皱纹的产生 。
3、随身携带按摩面刷 ， 以防生活、工作中的突发情况 。 这种面刷能够帮助肌肤清洁老废角质 ， 也能帮助肌肤按摩 ， 促进脸部血液循环 。
4、涂面乳/霜时 ， 应轻轻打圈按压 ， 可帮助肌肤的的血液循环 ， 更利于护肤品的吸收.
5、每天都要涂抹隔离霜或是防晒霜 ， 隔绝外界对肌肤的侵害 ， 防止皱纹的产生 。
6、保证有质量的性爱 ， 女人在高质量的性爱中 ， 大脑会分泌出大量的内啡肽 ， 这种物质可以让女性感受到幸福感 ， 有助于抗老化 。
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如何护肤减龄 教你美容护肤知识留住青春
【如何护肤减龄 教你美容护肤知识留住青春】7、痘痘可以挤 ， 但一定要在痘痘冒出白头的时候挤 ， 挤完后应抹上含水杨酸的产品 。
8、黑头不能任其发展 ， 每周定期去黑头 ， 收毛孔 ， 可保持肌肤的干净度 。
9、定期去角质 ， 时间可隔1－2周 。 用磨砂膏时不宜过于用力揉搓 ， 避免伤害肌肤 。
10、运动很重要 ， 在燃烧脂肪的同时 ， 还可以给肌肤提供氧气和营养 ， 同时保持体型 ， 不显老态 。
11、每天坚持喝6－8杯水 ， 可以促进肌肤由内而外的水合作用 。
12、补水面膜+泡泡浴 。 长期坚持 ， 可明显感受到肌肤一天比一天细嫩 。
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