含纤维素多的蔬菜水果 含纤维素多的蔬菜水果有哪些?


含纤维素多的蔬菜水果 含纤维素多的蔬菜水果有哪些?

文章插图
1、含纤维素高的蔬菜:韭菜,在韭菜的叶当中含有丰富的纤维素 , 对于肠道有很好的刺激蠕动的作用 。芹菜,尤其是在芹菜的茎当中含有大量的纤维素,对于肠道微生态维持的作用非常强 。
【含纤维素多的蔬菜水果 含纤维素多的蔬菜水果有哪些?】2、含纤维素高的水果:香蕉,在香蕉的果肉当中含有大量的纤维素 。苹果,在苹果的皮和苹果的果肉当中存在非常丰富的纤维素 。

    推荐阅读