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【坐月子牙齿松动怎么办 月子里牙齿松动怎么办】女性在坐月子的时候，由于身体的影响，会导致人体代谢出现异常，容易出现各种不适病症，那么坐月子牙齿松动怎么办？月子里牙齿松动怎么办？坐月子牙齿松动可以通过很多方法来调理恢复，下面就来详细了解具体内容，以及产后护理需要注意的内容吧 。
1、补钙
坐月子牙齿松动主要是由于产妇饮食中营养不足 ， 饮食中钙的摄入不足，缺钙导致牙齿松动易脱落，建议多吃一些含钙的食物，牛奶、虾皮、海带、发菜、骨头汤、牛奶、大豆、豆制品、芝麻酱等，也可以吃一些钙片，既满足自身需求，也满足保证母乳的营养 。
2、多晒太阳
在多吃含钙食物的同时，多晒太阳，补充维生素D也是很有必要的，身体中有充足的维生素D才能保证钙的正常吸收，就可以预防牙齿松动以及体外缺钙 。也可以在医生的指导下服用维生素D 。
3、多做叩齿运动
坐月子新妈咪可以时常做些叩齿的运动，能改善牙周的血液循环，达到坚固牙齿的作用 。
具体做法：口唇轻闭 ， 上下门牙先叩击9次，然后左侧上下牙、右侧上下牙、上下门牙各叩击9次 。
4、保持口腔卫生
保持口腔卫生是预防牙齿松动的关键 ， 民间素有月子里不可以刷牙的习惯，其实月子里只要用温水刷牙 ， 是完全允许的，如果月子里不注意口腔卫生 ， 很容易导致细菌感染，食物残渣留在牙缝中很易导致龋齿以及牙周?。鹧莱菟啥?如果产后已有牙齿松动现象更应该保持口腔清洁，避免牙周炎 。
5、医院治疗
如果牙齿松动严重 ， 影响进食，可能要去医院治疗 。如果由于产后牙周炎引起的牙齿松动，轻者治疗后即可恢复，一般牙周炎症状消除后，患牙会随着炎症的恢复逐渐稳定 ， 如果牙周炎严重者，可能要拔除患牙 。
6、贴心提示
为了新妈妈的健康 ， 预防牙病的发生，新妈妈坐月子期间，不但应该早、晚用温水刷牙，而且应做到餐后漱口 。另外，还可用些清洁、消毒效果较好的含漱剂 。
7、产后护理需知
1.一定要休养一个月或一个半月 。产后两周 ， 除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床 。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂 。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布 。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂 。内脏下垂将导致妇女病 ， 以及小腹突出，体形难看 。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况 。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替 。因为它们不但没有效果，还有反作用 。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡 。做法是烧开的水和米酒各一半 ， 加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦 。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡 。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用 。可以使用保养品 。
5.严禁洗头 。因为头皮不能着凉 。
6.不能抱小孩 。否则可能内脏下垂 。喂奶时可侧躺着喂 。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻 。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人 。
8.要有安静，舒适的环境 。阳光太强时要拉上窗帘 ， 保护眼睛 。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇 。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物 ， 避免内脏下垂 。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障 。少看书报和电视 ， 一定要让眼睛充分休息 。
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