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【怎样提高胆量 如何提高胆量】1、多在社会上走 ， 经验丰富了自然胆量就大 。胆小的人往往怕事 ， 不敢与外界多接触 。如果想锻炼自己的勇气胆量，就要学着会勇敢地走出去，结交更多的朋友，在社会上走得更远 。见的市面多了，自然会变得大胆而勇敢，让自己害怕的事也少了 。
2、学会安慰自己 。胆小的人通在遇到麻烦时容易恐慌，这个时候更是要冷静 。当遇到事情时，要学会自我安慰，鼓励自己，让自己镇静下来 ， 要富有阿Q精神，给自己良好的心理暗示 。让自己知道没有什么大不了的，不要感到害怕 。
3、让自己自信 。自信是增加胆量的最根本方法 。如果有足够的自信 ， 甚至可以说到了自恋的地步 ， 那么肯定不会是一个胆小的人，而是一个敢在人群中说出自己内心想法的人 。生活中有很多方法可以提高自己的自信心，比如每天照镜子，对着镜子 ， 告诉自己加油，能行 。
4、不要去联想 。胆小的人总是喜欢胡思乱想吓唬自己 。比如说看恐怖电影，大胆的人看，看完后也就不去想了，胆小的人在看完后，还会时刻记?。?当自己一个人独处时，会在大脑中不断的发散思维去联想，使得自己越来越怕 。
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