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【怎么瘦手臂 怎么瘦手臂】小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于怎么瘦手臂这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、可以做一些抗阻运动，通过力量训练来消除手臂上多余的重量，比如哑铃、杠铃 ， 还有一些机械训练，可以有效加快手臂脂肪层的流动，有效氧化消耗脂肪 。
2、瘦胳膊上的肥肉可以做瑜伽 。瑜伽可以有效锻炼人的手臂 ， 可以快速燃烧手臂堆积的脂肪 。另外，瘦手臂上的赘肉也需要注意内分泌是否正常 。通常情况下，内分泌失调容易导致激素过剩，从而导致手臂水肿肥胖 。
3、如果是激素分泌过多导致的水肿型肥胖，需要去医院做激素检查 。然后根据激素的种类，服用相应的激素抑制剂，可以有效快速的消除手臂上的赘肉 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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