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羊肉在秋冬季节吃火锅的时候非常的常见，上火的时候很多食物是不宜吃的，不然会加重上火的情况，上火会引起许多的身体不适症状，需要吃一些降火的食物缓解上火，有人觉得羊肉属于温热型的食物，上火不宜再吃，那么到底上火的时候可以吃羊肉吗？
1、上火能吃羊肉吗
上火能吃羊肉 。
上火是指体内有邪火 ， 这对平常的饮食没有很明显的要求，吃热性的也不一定就会增加上火的症状，特别是数九寒天，羊肉更是防寒御寒的佳肴 ， 并且对肺结核、气管炎、哮喘、产后气血虚、腰膝酸软及一切虚寒病症都有益处 。
2、上火吃羊肉的方法
大家都知道，羊肉是属于热性的食物 ， 食用过多之后都会引起上火，在上火的时候再吃羊肉理论上是会增加上火的症状，但是在吃羊肉的时候吃一些寒凉性的配菜能中和这种热性 ， 加上羊肉的量不吃太多，不当不会增加上火，还有降火的作用 。
3、适合和羊肉一起吃
很多食物是对羊肉这种热性食物都有调剂作用 ， 能中和其热性，抑制其火气上炎，加重炎症 。
常见的与羊肉搭配扥食物有：冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等 。
4、上火吃羊肉的注意事项
1.羊肉火气较大 ， 上火的朋友吃羊肉最好是吃清淡的羊肉，不去吃哪些味道辛辣的火锅羊肉 。
2.吃羊肉的同时最好配以寒凉性的蔬菜一起食用，而且蔬菜还不一定煮太老，煮太久的蔬菜就失去了寒性的特性 ， 功效减弱 。
3.吃羊肉之后适量的食用一些寒凉性的水果，缓解胃火上炎的现象 。
4.羊肉配豆腐是一道很好的中和食物，豆腐中含有石膏，能中和热性，防止上火加重 。
5、上火吃什么好
1、香蕉：
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥 。
2、甘蔗：
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一 。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质 ， 在南方人们习惯用它来煲制各种糖水 ， 清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来 。
3、葡萄：
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢 ， 而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征 。秋天的葡萄虽然糖分含量高 ， 但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担 。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑 。
4、柿子：
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧 。
5、柑橘：
【上火能吃羊肉吗 上火可以吃羊肉吗】柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品 。它的好处不用多说 ， 单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了 。
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