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夏季的时候天气比较热，所以很多人在夏季的时候会出现没力气疲劳的情况 ， 而且什么都不想做，有人出现这样的情况就会觉得自己是中暑了 ， 其实还有可能是其他的原因导致的，那夏天感觉浑身无力是怎么回事？夏天感觉没有力气是怎么回事？
1、排汗过量
夏天天气炎热，人体出汗多，体力消耗过大，就很容易造成年人体代谢的失调，因此也就出现疲乏无力的情况 。因此夏季容易出汗或者是高温作业的人群要注意体内营养的补充 ， 可以喝一些盐水来补充能量，以便缓解身体发软无力的症状 。
2、空调吹太多
夏季由于温度较高 ， 人们很喜欢呆在空调房中降温，有时候甚至会呆一整天 。而空调吹太多也很容易使人患上“空调病”，出现浑身无力、头疼以及胃口不佳等症状 。所以夏季再热，也不要一直吹空调，不然会使身体感到不适 。
3、冷饮食用过量
和空调一样，各种冷饮以及冰镇的食物也是夏季人们最爱的东西之一，例如：冰淇淋、冰镇水果、碳酸饮料等 。但是这些寒凉的食物吃多了会耗损人们的阳气 ， 使人体的机能下降，使人们出现头晕无力的情况 。所以夏天即便再热，也不能因为贪图一时的凉爽而大量食用冰镇的食物 。
4、睡眠不足
由于夏季白天的时间较长，人们也就可能睡的比较晚 。而由于早上起得早，睡眠时间不足，经过一段时间的工作学习 ， 人们也就会出现疲劳之感 。因此大家一定要保证充足的睡眠 ， 这样才不会一大早就出现浑身无力的情况 。
5、如何克服乏力
夏季 ， 昼长夜短，早上空气清新，我们应早睡早起，到室外适度活动 。为保持下午有旺盛的精力 ， 中午应当有适度的午睡时间 。夏季湿热，毛孔开张，机能容易感受风寒侵袭，所以最好不要露天夜宿 ， 以防夏季感冒 。
【夏天感觉浑身无力是怎么回事 夏天感觉没有力气是怎么回事】此外，夏季出汗多 ， 水分流失过多 。各位应注意补充水分，可适当多吃一些时令果蔬，例如吃西瓜，以消暑利尿，生津止渴 。也可多饮茶 ， 以消暑利湿，提神助消化；多喝些绿豆汤、红豆汤，以清热解暑，降温健脾 。出汗过多时，适当补充一些些淡盐水，以补充水分和盐分 。
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