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1、首先一定要端正身体姿势，不管是坐立站立还是行走 ， 最好都要像军人的姿势一样 ， 避免低头 ， 避免枕头太高太软，局部热敷 ， 口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松 ， 可以颈托固定能够有效的缓解肌肉痉挛以及疼痛 。
【脖子睡落枕怎么办 落枕脖子疼怎么办最快最有效】2、对于局部痛点可以进行封闭治疗，也可以采用刮痧，针灸，推拿，按摩这些理疗的方法 。
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