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其实古人晚上很早就休息的， 现代都市人由于各种原因， 都大大地推迟了睡眠时间， 结果中午只能在办公桌趴着睡一会， 这样的做法长久下去会对身体产生很大的负面影响 。 对身体有相当大的危害 。
【中午趴在桌子上睡的危害大 伤容颜伤健康】一、很多人都是把手臂当枕头趴在桌子上睡， 直接影响就是压迫了手臂， 使血液循环变慢， 长此以往会演变成神经性麻痹 。
二、趴着睡很可能会压到眼球（除非侧着头睡）， 让眼压变高， 眼睛充血（这就是为什么有的人午睡醒后眼睛红肿的原因）， 从而影响视力， 如果是近视的人更要注意了 。
四、影响消化 。 趴着桌子睡会让腹部受压， 胃的消化功能肯定会受到影响， 造成胃部发胀 。
五、午后精力不佳 。 由于中午吃饭要消化， 流入胃肠道的血液将比较多， 而趴着睡更会加剧了这个情况， 流向大脑的血液将比平常减少很多 。 所以， 午后容易造成精神萎靡、头晕、头痛、腿脚无力等情况 。
午睡本身就是件小事情， 但睡好了下午精力充沛， 而如果对待不正确， 会适得其反 。 如果中午不能躺下来睡， 也应该要注意下面几点：
一、尽量避免压迫到眼球；
二、不要直接压着手臂睡， 可以用个小枕头或者小垫子这类的垫一下；
三、中午不要吃得太饱， 还要考虑吃饱后不要立即午睡；
四、睡醒后洗一下脸， 可以让自己头脑更清醒， 还可以喝一点清水， 但不是喝其它含糖类的饮料 。
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