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现代人生活压力的不断增大以及饮食的不规律，使得肠胃病成了职场上的常见疾病，在一定程度上影响了我们的日常生活和工作，俗话说的好 ， 胃病三分治疗七分靠养，只有长期坚持良好的生活习惯 ， 才能够彻底改善胃部健康，实现肠胃消化功能的自行修复 。
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那么在日常生活中吗，胃不好的人吃什么才能缓解胃部不适呢?又有什么常见的食物可以暖胃养胃，通过长时间的食用，从而修复胃部受损部位，杜绝胃部疾病的产生呢?
雪梨菊花茶 功效：雪梨果肉细嫩汁水丰富，具生津润燥、清热化痰之功效 ， 加上菊花清肝明目的作用，可算得上是一种天然无毒副作用，老少皆宜的好茶水 。
粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富 ， 对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。
最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭 。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 。
小米粥配馒头(不是包子)，可以养胃 。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶 ， 二是热水 。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶 ， 胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶与胃液充分发生酶解作用 ， 使蛋白质能够很好的消化吸收 。
【胃不舒服怎么缓解最快方法 胃不舒服吃什么好】在日常的工作、学习中，注意养成良好的生活习惯 ， 保持健康的饮食习惯，合理安排营养的均衡搭配，才能让你的胃部越来越健康，要知道 ， 吃药打针换不来好肠胃，胃部一般疾病需要在日常生活细节中慢慢调理 ， 才能往好的方向不断发展 。
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