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1、集中注意力八秒钟，当真的需要记住一件事 ， 至少需要集中注意力八秒钟 。研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆，最短也需要八秒钟 。
2、不要随便换环境，研究者们发现不管在虚拟还是现实世界 ， 相比于同一个房间中，人们在穿过一扇门后，更容易忘掉刚刚罐子里放入了什么东西 。
3、握拳，如果在学习中记不起东西，用力攥紧拳头，正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力 。
4、锻炼，研究发现女生们在轻度运动之后，能更好地回忆起事情 。
5、睡觉，研究发现睡着时大脑的活动，实际上能更好的帮助第二天进行回忆，大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆 。
6、用疯狂的字体，想要记住自己读过的东西 ， 最好就是要让所读的内容以奇怪的字体呈现 。虽然越难读越好，但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的 。
7、嚼口香糖，如果需要把一件事情记住 ， 可以试试嚼口香糖，因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力 。
8、把事情写下来，如果想好好记住一件事就写下来 。
9、选择时间听音乐，在阅读之前听些音乐，可能有助于记忆 。
【怎样把记忆力提高 怎么样才能提高记忆力】10、联想记忆，把要想记住的东西与一幅画面联系起来 。
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