【长时间慢跑和一般的跑步有什么不一样】
文章插图
长时间慢跑的基本原则就是慢慢跑 。配速和快走速度差不多，只要维持比你正常的十公里速度的每公里慢约50-60秒,或者是比马拉松配速慢30-40秒，如果以上的数据太抽象，那么简单来说，一般来说这个速度时，你能够边跑边轻松地说话就对了 。
推荐阅读
- 足球加时赛 足球加时赛多长时间
- 什么是长时间慢跑？
- 华为体验店和专卖店的区别
- do的过去式 do的过去式和过去分词怎么写
- 蒸枣糕的做法家常做法 蒸枣糕的做法家常做法蒸多长时间
- 黄牡丹的寓意和象征
- 抑郁妻子捂死瘫痪丈夫 抑郁症的危害和病因
- 月饼和西瓜能一起吃吗 西瓜和月饼同食好吗
- pilot和passport的区别
- 微光全彩是什么意思 微光全彩和星光全彩区别