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1. 头发爱出油是怎么回事头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热 ， 熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌 。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人 ， 就容易造成痰湿 。当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉 ， 排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发 。
2. 头发油是什么导致的吃得油腻、辛辣，不良生活习惯现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌 。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油 。
压力过大压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多 ， 尤其是现在的人一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油 。
用错洗发水应该说目前市面上我们常见的洗发水都是具有清洁和滋润等作用的 。而对于爱出油的MM而言最好选择清洁效果好一点的洗发水，另外注意其是否具有控油的作用 。当然了这些可以根据自己的生活经验来进行选择的 。
头发洗得太勤也出油不管头发干净不干净 ， 晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯 。“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油 。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息 ， 然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油 。
过度使用化学美发用品使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻 。
头皮出油的原因有很多，而很大一部分是因为现代人都喜欢吃一些油腻或辛辣的食物，这些食物在很大程度上刺激了皮脂腺的分泌，而高强度的工作压力、熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活等都影响了人们的内分泌系统，加剧了头皮出油的情况 。因此，如果你是油性发质，一定要注意饮食，选好洗发水 。
3. 头发出油怎么做1.少梳头，多按摩梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺，使头发更油，而且梳子选择不当的话还会损伤头皮 。不如用手指对头皮轻轻按摩，对头皮产生和缓、安定的作用 ， 避免和减少对皮脂腺的刺激，从而减少油脂分泌 。但是要注意一项哦 ， 要用指腹按摩，而不是用手指甲去抓头皮，不然一样会刺激到皮脂腺分泌油脂 。
2.正确使用洗护发产品根据自身情况 ， 1—2天进行头发的清洗与护理 。要选择对头皮和头发没有刺激性的中性或者弱酸性洗发剂，洗发剂要在手中或者发泡网中打发出泡后再使用到头发上 。护发素是漂亮的美眉们一定不会缺的，要记住不要把护发素涂抹在头皮上 ， 只需要在发梢上涂抹就可以了 。
3.饮食调理 ， 营养全面可以常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、豆制品以及新鲜蔬果 。尽量避免摄取高油脂与煎炸食物，更要记得少碰辛辣食品 。
4.注意头皮防晒美美的给脸部、胳膊和大腿都做了防晒工作，独独忘记了头发 。夏天更要注意头发的防晒，因为汗水则会让头皮油脂进一步顺着发丝蔓延 ， 恶化油性头发问题 。喷一些防晒喷雾，或者直接戴一顶遮阳帽，给头发也防个晒 。
4. 头发油的解决法案一、不要用太热的水洗头水温不可超过五十度 。
二、头不要洗的过勤越勤越爱出油 。
【头发爱出油是怎么回事 头发油是什么导致的】 三、从饮食上控制一下少吃油脂含量高的食物 。
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