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吃香蕉肚子疼怎么回事 吃香蕉胃痛怎么办

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吃香蕉肚子疼怎么回事 吃香蕉胃痛怎么办

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香蕉是生活中常见的一种水果，营养价值比较高，很多人喜欢吃香蕉 。香蕉还有很多功效，熟透的香蕉具有缓解便秘的功效，所以很多人如果便秘症状的时候会选择吃香蕉来缓解 。一般人们吃完香蕉之后不会有异常反应，但是有些人在吃完香蕉后却有肚子痛的症状 ， 那出现这种症状的原因是什么呢？
1、对香蕉过敏
在吃香蕉后感觉胃痉挛 ， 有可能是过敏反应的结果 。其它过敏症状还包括口腔或喉咙瘙痒，荨麻疹，肿胀或气喘等 。对香蕉过敏的人，还有可能对鳄梨或猕猴桃等水果或蔬菜过敏，因为它们包含的蛋白质类型相似 。此外，香蕉过敏还有可能与乳胶过敏联系在一起 。
2、消化系统对果糖不耐受
果糖是水果包含的一种糖 。还可以在食糖和高果糖玉米糖浆中找到这种糖 。一些人消化和吸收果糖很困难，因此会导致腹痛和腹泻 。虽然香蕉包含的果糖并不是很多，但吃太多也会导致胃痛 。
3、胃酸过多
胃酸过多的人吃香蕉容易引起肠胃功能紊乱 。有溃疡病的的人胃酸分泌较多，腹泻的人胃肠收缩能力差，吃了香蕉后会加重肠胃疾病和溃疡病的症状，引起胃部疼痛不适 。因此一般情况下不建议胃酸多的人吃香蕉 。
4、吃了未成熟的香蕉
摄入不熟的香蕉也会造成胃痉挛 。未熟的香蕉包含大量抗性淀粉，难以被人体消化吸收 。足够成熟的香蕉所含抗性淀粉数量较少，因此更容易消化 。可以通过烹饪软化这些淀粉以促进消化 。
尽管抗性淀粉带来的影响不舒服，但它没有害处 。实际上，它还能给肠道有益细菌提供能量，帮助保持肠道功能，并有助于维生素K等营养素的生产 。
5、一次性食入过多的香蕉
一个大香蕉约包含3.5克纤维 。如果你平时吃膳食纤维不多，或很少吃香蕉，有可能因为摄入纤维太多而导致腹痛或胃痉挛 。纤维是香蕉中人体不能吸收的一种碳水化合物 。建议缓慢的在饮食中增加膳食纤维数量，以避免引起腹痛和胀气等不良反应 。
6、吃香蕉注意事项
1.香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
香蕉属于寒性食物，体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多，可导致腹泻等情况 ， 影响身体健康 。若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了 。
2.长期吃香蕉易痛经
香蕉属于寒性食物 。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经 。
3.香蕉多吃也会胖
【吃香蕉肚子疼怎么回事 吃香蕉胃痛怎么办】虽然香蕉具有一定的排毒减肥功效，但是香蕉属高热量水果，所含的热量较大 ， 据分析每100克果肉的发热量达91大卡 。如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖 。
4.长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血 。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌 。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转 ， 并有引起病情恶化的可能 。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此 ， 糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病 。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉 。
7、缓解方法
香蕉性寒，脾胃虚寒、便溏腹泻者不能多食、生食 ， 胃酸过的多者也不要吃香蕉，急慢性肾炎及肾功能不全者更不能吃香蕉啦 。正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉 。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉经过蒸煮 ， 寒性减退后才可进食 。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受 。
建议你平时要注意不能吃甜酸食品、辣椒大蒜、油炸、海鲜、烟酒等，多运动 。目前可以口服泮托拉唑、达喜、四磨s汤口服液 。
定时进食一日三餐， 忌酸辣烟酒 。
三分治七分养 ,食早餐前30分钟饮30ML温开水 时间长了就好了 。

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