【睡不好对人会有什么影响】
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一晚高质量的睡眠，能让免疫系统正常运转 。当我们睡觉时 ， 体内的免疫系统会进行夜间巡视 ， 查看体内是否存在病原体 。睡觉时，我们的身体会清理细菌和病毒 。如果你的睡眠时间少于7小时，你患感冒的可能性也会是其他人的3倍 。
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