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多喝热水如果在月经期间多喝热水、多上厕所，会更加有利于排出体内的多余垃圾，而且多喝水还能够保持大便通常，这样也有利于减少盆腔充血的现象，更加有利于月经期间排毒排污血 。
猪血从中医上讲猪血味甘、苦、性温，有解毒清肠、补血美容养颜的功效 。从猪血的营养学上讲，猪血富含维生素B、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分，所以月经期间吃点猪血对促进排毒排污血有很好的帮助 。
玫瑰花茶用荷叶5g、何首乌25g，黄耆、玫瑰花、桑叶各5g，炒决明子、茯苓、枸杞各15g，麦冬25g一起用开水冲泡或者水煎服用 ， 此方有疏肝理气、降脂瘦身的功效，也有助于女性在月经期间排毒排污血 。
红糖水 【月经期间吃什么好排毒排污血】 《本草纲目》中记载：红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用 。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血 。中医认为，红糖性温，入脾经，月经期间喝点红糖水，可以温煦子宫，活络气血，加速血液循环，有助于女性排毒拍污血 。
做法：把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏 。
使用量：红糖水有温煦活血的作用，也不宜过量，一般来说一天保持喝浓度20%的红糖水300-500ml即可，冬天可以考虑睡觉前喝，可以防止子宫受寒 。
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