【三种食物对老公好】食物会影响男人的性功能 。 好主妇应该经常为老公准备以下几种美味 ， 它们不仅能帮男性获得足够的营养 ， 更重要的是 ， 可以提升性能力 。
精子更健康 ， 多吃绿色蔬菜 。 如果你不想让精子畸形、变异 ， 那么多补充叶酸吧 。 叶酸水平较低的男性 ， 精子不健康的几率会增加20% 。 多叶的绿色蔬菜 ， 如菠菜和豆类都含有叶酸 。 研究者表示 ， 每天摄入700微克叶酸 ， 就能为精子提供额外的保护 。
性欲更强 ， 多吃坚果 。 矿物质锌可以促进睾酮的分泌 ， 增加人的性欲 。 此外 ， 研究还发现 ， 锌在预防前列腺癌方面也有一定作用 。 龙虾是含锌最多的食物 ， 花生、腰果中含量也很多 。
勃起更坚挺 ， 多吃鱼 。 想要勃起持久有力 ， 精氨酸必不可少 。 它可以帮助放松血管 ， 使得阴茎血量充足 。 许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸 。 比如海产品、核桃、芝麻 。 而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收 。
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