睡觉前喝牛奶到底好不好

【睡觉前喝牛奶到底好不好】

睡觉前喝牛奶到底好不好

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睡前喝牛奶对于身体来说是利大于弊的 。牛奶属于含高钙的食物,钙离子不仅能够帮助抑制脑细胞兴奋,有助于睡眠 。其中含有的维生素D还能够帮助促进儿童的骨骼发育 。

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