压力大不能憋着 ， 要么想通 ， 要么发泄出来 。 那么 ， 最廉价的发泄方法就是说出来 。 可以找个空旷的地方大声吼出来 ， 也可以找可靠的朋友把心里的不满说出来 。 当然找朋友还有一点好的就是 ， 说完后她会想办法开解你 ， 安慰你 。
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职场女性该如何自我减压
1、运动
作为一个运动爱好者 ， 小编本身就是很爱运动的 。 心情不好时都会骑上自行车到处走 ， 又或者到运动场跑它个几十圈 。 出完汗后再洗个热水澡 ， 全身舒畅 。 而且 ， 运动还能锻炼身体 ， 塑造身材 ， 可谓一举两得哦！
2、吃得好
一直以来都有说法是吃甜食能减压 ， 而在女人眼里 ， 好吃的东西都能减压 。 在社会 ， 少不了要受点委屈、遭点挫折 ， 或是单位里被领导训话 ， 或是朋友间起了误会 ， 或是中了竞争对手的黑招 。 如果你正被这些事牵绊着导致心绪不宁 ， 这时不妨放下工作 ， 好好大吃一顿 。 吃完胃满足 ， 人也开心许多 ， 刚刚纠结的问题也瞬间清晰了 。
3、找人宣泄
压力大不能憋着 ， 要么想通 ， 要么发泄出来 。 那么 ， 最廉价的发泄方法就是说出来 。 可以找个空旷的地方大声吼出来 ， 也可以找可靠的朋友把心里的不满说出来 。 当然找朋友还有一点好的就是 ， 说完后她会想办法开解你 ， 安慰你 ， 甚至会逗你开心 ， 所以你会好得更快 。
4、逛街
男人惹了女人 ， 有个招百试百灵 ， 就是买包 。 可想而知 ， 在女人眼里 ， 购物是让她们开心的事 。 不管有没有男人买单 ， 不开心的时候就该逛街 ， 邀上几个好友 ， 边走边逛 ， 有钱就买贵的 ， 没钱逛些平价商场 ， 反正只要看中了就买 ， 直到心情好为止 。 而且 ， 逛街还有个好处就是 ， 会激发你的正能量 。 因为只有努力挣钱 ， 才能让自己买得开心 。 所以 ， 钱能买来开心还是有一点道理的 。 不信 ， 当你在地上捡一百块看你开心不开心 。
5、去一条幽静的小路散步
前提是足够安全的前提下 。 去一个比较幽静的公园 ， 或者草坪边 ， 或者湖边 ， 来让自己安静下来 。 有时候人们处于一个安静的环境里 ， 心情也就会受周围的气氛来感染 ， 进而放松下来 。 人总是每天面对很多形形色色的人和事 ， 有的时候是自己 ， 有的时候不像自己 ， 那么就给自己一个独处的空间 ， 来放松下自己的心情吧 。
6、哭
哭能解压已经不是什么秘密了 ， 看似软弱 ， 却很有效 。 如果无法直接流泪 ， 可以看本悲伤的书或电影 ， 酝酿感情后 ， 放声哭出来 。 哭完后睡一觉 ， 明天啥事都没了 。
7、去一个热闹的公园闲坐
前提是你的工作时间允许 ， 在很多人的公园里 ， 选择一个位置坐下来 ， 看看周围的人的生活 ， 和孩子们的嬉闹 ， 老人的聊天 ， 情侣的亲密 ， 你会感觉到生活的真实和情感的流露 。 这个时候 ， 你会发觉每个人都会经历人生的很多阶段 ， 面对这些人 ， 他们可能也有过你这个时刻 ， 而你未来也会拥有他们的快乐 。 又有什么放不开的呢？
8、看电影
【职场女性该如何自我减压 去一条幽静的小路散步】看电影也是一个转移压力的好方法 。 找到一部自己感兴趣的电影 ， 将自己所有的注意力全部集中在看电影中 ， 通过这样的忘我方式 ， 无形之中就将压力给忘却了 。
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