文章插图
女性冬天手脚冰凉吃什么水果好龙眼龙眼是一种温性水果 ， 到了冬天经常人手脚冰凉的女性 ， 吃水果不妨常吃些龙眼 ， 可以补血安神 ， 养心益脾 ， 特别是对体寒虚寒 ， 需要的病后调养的人而言非常合适 。
大枣大枣也是一种温性的水果 ， 具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效 ， 是补血效果非常好的水果 ， 特别适合气血虚弱容易有四肢不温 ， 气色萎黄 ， 睡眠不实等症状的人 。
榴莲榴莲是一种热性水果 ， 对增强机体有着非常大的帮助 ， 它含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物 ， 各种维生素 ， 可以增强免疫力 ， 防治贫血 ， 尤其适合寒性痛经 ， 月经不调 ， 产后以及病后虚弱的人 。
文章插图
女性冬天手脚冰凉怎么调理吃些能抗寒的食物羊肉 ， 味甘性温 ， 具有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾之功效 ， 是冬季抗寒防风的佳品；牛肉 ， 含丰富的蛋白质 ， 氨基酸等 ， 可以提高抵抗力 ， 对调养虚弱体质有很好的效果；生姜 ， 在冬季怕冷 ， 会有四肢不温的人 ， 或者受了风寒的人 ， 可以喝些姜茶 ， 暖身效果很好 。
另外 ， 韭菜、胡萝卜、芝麻、南瓜、鸡蛋、核桃、虾、洋葱、胡椒、辣椒、动物肝脏等等 ， 也都是可以帮忙抗寒 ， 调理手脚冰凉的佳品 。
了解更多相关知识 ， 请关注本站微信号：xcs123wang
泡脚非常有效泡脚是最简单 ， 也是最有效的改善女性冬天手脚冰凉的有效方法 ， 用木盆泡脚 ， 让水漫过脚踝 ， 每次泡20分钟左右 ， 就会感到全身发热 ， 说明泡脚已经促进了血液循环 ， 泡脚由于毛孔张开 ， 所以要注意防风保暖 。
养生良好的生活习惯【女性手脚冰凉吃什么水果 榴莲大枣龙眼适合冬天吃】保持良好的作息习惯 ， 尽量不要熬夜；冬天气温低 ， 衣服要多穿一些 ， 尤其要注重下肢保暖 ， 以免寒从脚起；多吃些温补类的食物 ， 冬季最好不吃寒凉的东西 ， 平时坐着的时间别太久 ， 以免下肢气血运行不通 ， 导致水肿冰凉 。
推荐阅读
- 女性冬季护肤牛油果土豆泥 降低胆固醇美容护肤
- 跳肚皮舞能让女性更年轻 不喜欢可以选择盘腿坐
- 女性穿塑身衣的危害有哪些 四大危害莫忽视
- 女性适当哭泣居然有保健作用 嚎啕大哭除外
- 女性健康养生 十二原则必遵守
- 揭秘女性补血的误区 多吃肉对身体不好吗
- 这些常见的冬季保健误区你有吗 手脚冷冻直接烤不可取
- 女性血虚吃红枣能养颜 肌肤润泽红枣来帮忙
- 送六十岁男士生日礼物 六十岁女性生日礼物
- 送普通女性朋友的礼物 女朋友过生气送什么礼物