文章插图
1、山药豆煮粥不要去皮 。
2、山药豆的外皮不含有什么刺激成分，反而还含有不少的营养物质，其中含有纤维素、碳水化合物、粘液蛋白等，食用并没有太大的问题 。
【山药豆煮粥要去皮吗 山药豆煮粥需要去皮吗】3、不过食用前注意清洗到位，最好用盐水浸泡一段时间 ， 或者用盐直接搓洗几遍 。
推荐阅读
- 什么粥可以补气养血 什么粥补气养血?
- 黑糯米红枣芸豆粥 黑米芸豆大枣粥
- 百合梗米粥的功效 百合粳米鸡
- 一瓶八宝粥的热量
- 高压锅能煮粥吗
- 红枣莲子八宝粥的做法 八宝莲子粥的做法大全
- 山药的功效与作用有哪些
- 黑芝麻粥 黑芝麻粥有没有抗衰老功能
- 山药薏米芡实粉的禁忌
- 山药放的时间长了发芽了还能吃吗