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眼睛是我们每天都要用到的一个部位，也是我们身体上非常重要的一个部位，很多人的工作每天都是里面对着电脑，基本上一天盯着电脑好几个小时 ， 眼睛可能就会出现一些不适的情况，还有的会出现眼睛红肿疼痛的情况，那眼睛红肿疼痛怎么办？眼睛红肿疼痛怎么缓解？
1、按摩穴位缓解眼睛疼痛
(1)按揉睛明穴
用拇指指端按揉睛明穴，像眼睛上方点揉10-20次，可以明目止痛，改善头痛 ， 目赤肿痛，弱视 ， 近视 ， 斜视，色盲等 。
睛明穴：位于目眦旁0.1寸 ， 左右各一穴 。
(2)按光明穴
揉捏小指，一直揉到小指充血，带红色为止，此举可以改善眼睛发炎红肿 ， 再取小脚外侧的光明穴100次，可以有效改善眼睛红肿疼痛 。
光明穴：光明穴位于足少阳胆经线上 ， 人体小脚外侧，当外踝尖5寸，腓骨前缘 。
(3)按鱼腰穴
鱼腰穴有清热消肿，明目止痛的功效，可以治疗各种眼疾，用中指指腹按揉鱼腰穴，每次3-5分钟 ， 手法轻柔 ， 力度以局部酸胀感为度，可以有效缓解眼睛肿痛 。
鱼腰穴：位于额部 ， 瞳孔直上，眉毛中 。
2、食疗的方法
百合红枣粥2
材料：百合10克 ， 山饕15克 ， 薏仁20克，红枣(去核)10个 。将上述材料洗净，共同煮粥食用 。
食疗方功效：百合滋阴降火;山饕滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A 。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目 。
润泽明眸茶2
材料：黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片 。
做法：饕材洗净后先加水盖过饕材浸泡30分钟 。之后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可 。滤去饕材，取汁于一天内慢慢喝完即可 。
【眼睛红肿疼痛怎么办 眼睛红肿疼痛怎么缓解】此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等 ， 能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况 。
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