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感冒之后人们大多都是会从饮食方面下手的，因为很多食物对于感冒这种病症都是非常有帮助的，所以一些人往往就会在感冒期间吃一些有利于感冒恢复的食物 。那么感冒了吃什么好得快？ 感冒吃什么食物好的快？感冒的食疗方法是怎样的？
1、风寒咳嗽
适宜食物：白萝卜汤 。白萝卜150克；洗净切片，煎水取汁，每天1剂，分2次温服；
功效：健脾化痰，消食下气，适宜风寒感冒咳嗽 。
2、咳嗽有痰
适宜食物：蜂蜜黑豆汁、莲藕汁、梨汁 。
功效：黑豆所含的特殊成分皂苷，能有效抑制咳嗽；莲藕富含润喉的多糖类物质；梨子含有镇咳的氢化物；将黑豆、莲藕、梨子，三者一并榨汁，调入蜂蜜饮用，可有效控制感冒时咳嗽有痰症状 。
3、感冒时咽喉干痛
适宜食物：菜汤、牛奶、布丁、茶 。
功效：感冒了咽喉干痒疼痛时，应多吃对喉咙无负担的柔软的食物，如菜汤、牛奶、布丁等，避免使用辛辣刺激和过烫的食物，以免刺激咽壁粘膜，加重疼痛 。另外，茶叶中含有可杀菌消炎的儿茶素，可以适当饮用 。
4、感冒时腹泻
适宜食物：粥、苹果泥 。
功效：感冒了腹泻时，应当食用易消化，且不刺激肠胃的饮食 ， 并及时补充水分，以免脱水 。苹果所含的果胶有助于调整肠胃，建议将苹果切块，煮熟后吃 ， 有收敛止泻作用 。
5、感冒时恶心呕吐
适宜食物：运动饮料、菜汤、梅干、柠檬汁等 。
功效：感冒呕吐时，往往进食困难，此时多补充水分，适当吃些有助于缓解呕吐的梅干 。
6、感冒后体力减退
适宜食物：鸡蛋、牛奶、酸奶、动物肝脏等 。
功效：感冒后，因精力减退、体力不佳，可适当补充高蛋白、高能量的营养食物，以增强机体抵抗力 。
7、感冒吃什么菜
当归生姜炖羊肉
精羊肉100~200克，生姜60克，葱白10克 ， 当归15克，将羊肉切片后，用素油超过后加1000毫升水，加入其他调味料，煮30分钟，加适量食盐煮熟即可 。具有补虚温中、活血祛寒的作用，感冒时食用能帮助驱寒 。
香菇菜心
香菇200克焯水水切成两半，小白菜对半切开；先将小白菜炒熟装盘；再放油，放蘑菇，再放入少许绍酒、精盐，煸炒至入味 ， 淋入麻油，浇在白菜心上即可 。白菜香菇中富含维生素C，多吃有助于感冒的恢复 。
8、感冒喝什么茶
姜糖茶
生姜10片 ， 茶叶7克，一起加水适量煎汁，取汁加入15克红糖，饭后饮用 。功效：生姜红糖茶具有祛风发汗的作用，对风寒感冒导致的咳嗽、怕冷有一定疗效 。
苏羌茶
紫苏叶、羌活、茶叶各9克，共制粗末，每日一付 ， 沸水冲泡 ， 代茶频饮 。
功效：辛温解表 。适用于感冒风寒 ， 恶寒发热，无汗 ， 肢体酸痛等症 。
枇杷叶姜茶
适用症：风寒感冒，咳嗽 。
用法：15克鲜茶叶，3张鲜枇杷叶，5片生姜一起煮水去渣取汁 ， 早晚各服用一次，每日一剂 。
功效：祛风解表，宣肺止咳 。
金银花茶
适用症：外感发热 。
用法：2克茶叶，干金银花1克放入茶杯中 ， 开水冲泡6分钟，饭后温饮 。
功效：清热解毒 。
9、感冒喝什么粥
生姜炒米粥
生姜30克，炒米50克 。将生姜洗净切成薄片，与炒米同煮成粥，用食盐、花生油少许调味服食 ， 姜片可食可不食 。
功效：温中祛寒 ， 止呕化痰，健脾开胃 。主治外感风寒，鼻塞流涕，咳嗽痰?。秤徽竦?。
神仙粥
糯米50克，生姜五大片，井水1000毫升，带须葱头七至八个，醋半小盅 。将葱头洗净拍破，与淘洗净的糯米、姜同加入水煮粥，煮至米烂，加入醋 ， 即可起锅 。喜食甜者可加糖服食 。
功效：开胃养肝，补中益气 ， 解肌散寒，消积解毒的功效 。主治由感冒初起而致头痛发热 。
10、感冒喝什么汤
萝卜生姜汤
大白萝卜、生姜分别洗净后一起榨汁，取汁冲开水，调入适量白糖或蜂蜜，拌匀 ， 即可饮用 。
功效：萝卜所含萝卜素对感冒有一定的治疗作用，生姜具有温热去风寒的作用 。
草鱼汤
草鱼肉片150克，生姜25克，米酒100毫升 。烧开500毫升水，放入全部原材料，加少许盐 ， 煮熟即可食用 。
鸡汤
轻微的感冒症状可以多喝鸡汤，因为鸡汤中富含多种人体必需氨基酸，能增强人体细胞的抗病毒能力，保持呼吸道顺畅，加速感冒痊愈 。
11、感冒吃什么水果
柠檬
柠檬可以说是感冒时期最具疗效的水果了，因其维生素C含量高，有助于提高抵抗力，去除疲劳，抗菌消炎，帮助消灭体内致病细菌 。在感冒初期，将柠檬榨成汁，以生饮的方式，不要加水或糖；对于感冒几乎有95%的治愈率 。
荸荠
荸荠即马蹄，性寒，有清肺热、泻火、解毒利尿、化湿祛痰、止咳的功效，荸荠还含有一种抗病毒物质可抑制流感病毒；适宜风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛者多食 。可直接生吃、榨汁或煮汤饮用 。
枇杷
枇杷历来是润肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二经 ， 有滋阴降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽干口渴等症 。可以生食、熬膏、或和冰糖一起煎汤食用 。
金橘
金橘 ， 味辛甘酸，入肝、肺二经 ， 有疏肝理气、化痰利咽功效；还能增强机体的抗寒能力，对于感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽、声嘶都有一定治疗效果 。具体做法是：将金橘洗净后，沸水冲泡变软后，滤水，洒上食盐 ， 腌制成咸金橘食用 。
12、经常感冒吃什么
1、牛奶
牛奶中除含有丰富的蛋白质、脂肪和乳糖外，还含有人体所需的维生素D和钙质，可以说是人们最好的钙质摄取食物来源 。喝牛奶可以诱导脑部产生多巴胺和去甲肾上腺素，缓解失眠，提高睡眠质量 ， 有益于身体受损部位的迅速恢复 ， 从而提高人体抵抗力 。
2、大蒜
大蒜抗癌作用较强 。此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用 ， 也是众所周知的 。所以要增强免疫力，吃大蒜是一种不错的选择 。
3、玉米
玉米含有谷脱甘肽 ， 其抗氧化作用比维生素C强500倍 ， 所含粗纤维较精米、精面粉高6倍，可防止致癌物质在体内形成 。此外玉米还含有胡萝卜素(维甲酸的前体)，可抑制致癌物 。
4、杏
斐济是世界上惟一没有癌症的国家，那里的人喜欢吃杏和杏仁 。杏含丰富的维生素A、维生素C、儿茶酚和黄酮 。杏不仅能增强身体对感冒的抵抗力，还能增加人体对癌症的抵抗力 。
5、灵芝
灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，它还含有丰富的锗元素 。锗能加速身体的新陈代谢，延续细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用 。灵芝是食品中含锗量最高的食品 。
6、百合
【感冒了吃什么好得快 感冒吃什么好的快】百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老友皆宜的营养补品，所以百合也是一个增强免疫力的不错选择 。百合烹饪法有百合汤、百合粥、炒百合 。
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