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蜂蜜是生活中比较常见的一种食物 ， 其营养价值非常高，而且口感较好，养生效果比较好，所以生活中很多人比较喜欢喝蜂蜜水 。但是要注意喝蜂蜜水也有一定的时间限制，不同的时间段喝蜂蜜水 ， 功效也会有所不同 ， 那蜂蜜水什么时候喝最好呢？
早晨喝蜂蜜水好
润肠通便，人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了 。清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养 ， 对于老年人来说，还能起到促进排便的作用 。
但是，空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。因此，营养学家建议，早饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水最佳 。
午后喝蜂蜜水好
补充能量，每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间 ， 也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态.
及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础 。
同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质 。
睡觉前喝蜂蜜水好
促进睡眠，有句俗话说：“朝朝盐水，晚晚蜜汤” ， 意思就是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水 。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用 。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量 。
但是睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的 。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高 ， 夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高 ， 再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外 。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜 。
餐后喝蜂蜜水好
促进消化，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常 。进食1-2小时后 ， 尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱 。
而蜂蜜有增强肠蠕动的作用 ， 可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食 。
饭前喝蜂蜜水好
抑制胃酸，蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化 。
如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激 。
熬夜后喝蜂蜜水好
【什么时候喝蜂蜜水最好 蜂蜜水有什么功效作用】消除疲劳，皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光 ， 出现暗疮、粉刺、黑斑等问题 。
其次，人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的 。如果夜间进餐 ， 胃肠道得不到休息，会影响其修复过程 。熬夜也会引发记忆力下降，免疫力下降等后果 。
大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用 ， 改善血液的营养状况，特别是在熬夜后 。
而且 ， 蜂蜜中含有的物质可以有效滋养皮肤，减少熬夜引起的皮肤恶化现象 。
酒后喝蜂蜜水好
解酒，摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害，而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用 。而酒前和酒后喝一杯蜂蜜水，解酒的同时缓解头痛感 。
蜂蜜水食用禁忌
1.葱：
蜂蜜中含有多种复杂的有机成分 ， 其中有机酸和酶类遇到葱里面的氨基酸 ， 会产生有害物质，从而刺激肠道导致腹泻 。
2.韭菜：
韭菜中含有丰富的维生素，如果与蜂蜜同食，蜂蜜中的矿物质容易与之发生化学作用，从而失去营养价值 。
3.豆腐：
豆腐中含有丰富的矿物质，容易与蜂蜜中的酶类发生化学作用，不利于人体的营养吸收 。
4.凉水冲服：
因为蜂蜜中的酶、维生素和矿物质遇热会受到破坏，所以若用开水冲调蜂蜜时，水温最好不超过 35℃ 。
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