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很多人都有饭后喝汤的习惯，这种习惯并不好，因为这样会对健康造成不利影响 ， 那么饭后喝汤会胖吗？饭后喝汤会不会胖？一般情况下饭后喝汤更容易长胖，而且对肠胃健康也是非常不利的，下面就来详细了解具体内容吧 。
饭后喝汤会胖吗
饭后喝汤会胖 。饭后已经吃饱了，再喝汤容易导致摄入过多的热量，从而引起肥胖；另外，饭后喝下的汤会把原来胃中的食糜稀释，影响食物的消化吸收 。
怎么避免饭后喝汤发胖
如果要饭后喝汤，就要控制主食的摄入量，避免吃得过饱再喝汤 。其次，喝汤应小口缓慢地喝，避免大口吞咽 。最后，饭后喝汤不宜过量，以小半碗为宜 。
什么时间喝汤不发胖
【饭后喝汤会胖吗 饭后喝汤会不会胖】饭前喝汤不发胖 。饭前喝汤可以润滑口腔和食道，防止干硬食物刺激消化道粘膜，有利于食物的稀释和搅拌，促进消化吸收 。而且饭前喝汤可以使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，减少正餐的摄入量，从而达到减肥的目的 。
温馨小贴士
晚饭后不宜喝太多的汤，因为汤很容易被小肠吸收利用，晚上喝汤过多，容易摄入过多的热量，而人体消耗减少，这些多余的热量就会转化为脂肪使人发胖 。
饭后喝汤须知
1、吃到最后才喝汤
中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤 ， 其实这是一种错误的喝汤习惯 。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐 ， 这才是健康的喝汤习惯 。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤 ， 就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收 。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳 ， 并且有助于减肥 。
2、只喝汤不吃肉
很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内 ， 所以就只喝汤，不吃肉 。其实 ， 这样是不对的，不管是哪种汤 ， 就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~ ， 15% ， 85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身 。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失 。
3、喝汤速度太快
如果喝汤速度很快 ， 等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖 。喝汤应该慢慢品味 ， 不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感 ， 不容易发胖 。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯 。
4、爱喝滚烫的汤
人的口腔正常温度在37摄氏度左右，而人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度 ， 也只有60摄氏度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，而且还应注意的是 ， 爱喝热汤会增加罹患食道癌风险 。所以喝汤应该等汤稍凉再喝，这样可以保证身体不受到疾病的威胁 。
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