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生活中，我们在坐着的时候可能会喜欢跷二郎腿 ， 特别是在一些比较舒适的场合，很多人跷二郎腿也会觉得比较自在放松，但是这样对于身体到底是好是坏呢？有的人可能认为跷二郎腿对身体是有坏处的 ， 比如影响血液循环，那么，跷二郎腿都有哪些好处和坏处呢？
1、影响血液循环
跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫 ， 容易影响下肢血液循环 。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞 。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人 ， 长时间跷二郎腿会使病情加重 。”医生建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅 。
2、影响男性生殖健康
男人跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧 ， 使大腿内侧及生殖器周围温度升高 。对男性来说，这种高温会损伤精子 ， 长期如此，可能影响生育 。为此，医生建议 ， 跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧 ， 如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿 ， 以尽快散热 。
3、导致脊椎变形
人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均 。长此以往，还会压迫到脊神经，引起背疼痛 。
4、适当能保护膝关节
但是在专家看来，适当跷二郎腿还是有一定好处的 。因为跷二郎腿的动作可以让关节在不负重的情况下进行屈伸，既使关节有一定的运动 ， 又不会加重磨损导致疼痛 。
5、腿会变粗吗
1、跷二郎腿腿会变粗
无论是在什么场合，如果翘着二郎腿坐上一整天 ， 腿部血液和淋巴循环受到阻碍，慢慢的下半身出现浮肿，如果再不改变坐姿，下肢静脉渐渐突出，导致下身循环受到严重影响 ， 脂肪增厚，肌肉也会变得僵硬 。因此要预防小腿变粗 ， 就要改掉不良坐姿，不要经常坐着不运动，多按摩小腿，及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积 。
2、久坐不运动腿变粗
在办公桌前一坐就是一天，下半身赘肉不多才怪 。久坐不运动 ， 鼠蹊部受到压迫血流，淋巴循环滞留，不光容易导致水肿 ， 废旧物质无法分解，小腿内脂肪，水分堆积形成橘皮组织 。因此 ， 长时间坐着工作的人群要特别注意，坐一个小时最好起身运动一下 ， 刺激鼠蹊部位血液和淋巴循环，避免小腿变粗 。
3、过分“可爱”让腿变粗
女生都爱美，紧身牛仔裤 ， 束身内衣，甚至迷你裙，无袖衫等可爱衣物是很多女生衣橱里都有的，但是女性朋友们要注意了，裤子太紧 ， 腿部正常运动受到阻碍，还会导致腰腿部位的血液循环受到影响 。导致脂肪堆积，因此要防止小腿变粗 ， 最好还是穿宽松一点的裤子或者裙子，并且要做好保暖工作，因为到了天气寒冷的时候 ， 不注意保暖，下半身血液循环变得更差，对身体也是有影响的 。
4、走路姿势或穿鞋不对
如果平时忙着上班没时间运动 ， 不妨闲暇时间多走动走动健身，但是要注意的是，走路姿势不对 ， 或者鞋子穿不对也容易导致小腿变粗，比如走路拖拉，腿部脂肪无法完全燃烧；穿高跟鞋快步走 ， 双脚容易承受更多压力，小腿反而变得更粗壮，并且脊椎跟着也会吃不消 。正确的走路姿势应该是 ， 走路时脚后跟贴地，脚尖要有踢地感 。
5、上洗手间次数少
【跷二郎腿究竟是好是坏 跷二郎腿的危害具体有哪些】平时多喝水补充身体所需水分是没错，但是如果经常坐着不动，很少去上洗手间，基础代谢遍地，下半身水肿现象开始变得明显，慢慢的转变成脂肪 ， 导致腿变粗 。因此上班族要特别注意，喝水多，要多跑跑洗手间让水分定时代谢，并且多多运动，多做做健身操，都是有效提高基础代谢的好方法 。
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