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一般来说，我们身体中血压的高低往往能够反应出我们的身体状况，而血压过高和血压过低对于我们的身体来说都是不利的 。生活中有很多人都有血压低的情况 ， 一般这种情况就是需要好好调理的 。那么血压低应该怎么办？血压低怎么调理？
1、食疗升压
桂圆肉3~9克，每日服用有效 。补脾益气 。
红枣 ， 每次吃7~15颗，每日2次 。益气补血 。
核桃，每次吃5颗，每日3次，常服有效 。补虚强体、增强体质 。
人参酒（白参50克泡入500毫升白酒中），浸泡半月，每日饮用一小杯 。滋补、调整血压 。
红枣20颗，党参15克，将两者一并煮汤食用，每日1~2次 。健脾益气，养血，适用于体质虚弱者多食 。
2、中医验方升压
验方一：肉桂15克，甘草15克，桂枝15克，用沸水冲泡，每日1剂（孕妇慎用） 。补气益血，暖脾胃，除积冷 。
验方二：五味子12克，麦冬15克，红参10克，水煎服，每日1剂 。强身健体、补元气、升血压 。
验方三：枳实15克，五味子15克，陈皮15克 ， 水煎服，每日1剂（孕妇慎用） 。升压 ， 改善微循环 。
3、穴位升压
血压低可以通过按摩特效穴--素髎穴来升压 ， 有升阳救逆、开窍清热功效，实验表明，刺激素髎穴可以使心搏量增加、呼吸加强、尿量增多、血糖升高等 ， 其升压作用确切 。
位置：位于我们鼻尖的正中央 。
按摩手法：用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖，进行捏、拉、揉等动作共2~3分钟 ， 按揉时力度稍大 ， 要达到较强的刺激 ， 升压作用才明显，以局部感觉胀痛为度 。
4、薰蒸升压
【血压低怎么办 血压低怎么调理】长期血压过低，血液无法顺利流向脑部，会造成脑部瞬间缺血，而出现眩晕现象，也会比较容易感到寒冷和疲倦，而香薰具有调理、刺激作用，逐步改善循环系统 ， 能够满足低血压患者的需求 。
配方一：白芷、干姜各10克 。用水煎煮后，把药水倒入脸盆中，用大毛巾盖住整个头部和脸盆，闭上眼睛，用口和鼻子交替进行深呼吸（避免烫伤） ， 维持5~10分钟，通过热蒸汽吸入香薰的药物精华 ， 用于升压 。适用于低血压者 。
配方二：迷迭香精油6滴 。直接将迷迭性滴入浴盆内 ， 搅匀后，泡澡15分钟 ， 深呼吸芳香蒸气，有安神、强心、促进血液循环作用 ， 适用于血压低者 。
5、动作升压
缓解低血压的有效动作是单脚跳跃 。方法是每天坚持单脚跳跃 ， 开始时每次跳20~30下，以后逐渐增加，每天2次，以不累为度，不但能改善血压低，而且腿部肌肉也会变得结实有力 。
6、低血压的食疗方
1、乌骨鸡1只 。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中黄芪50克，生姜适量 ， 再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤 ， 每半月吃一次，连吃两月 。
2、红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟 ， 加红枣、栗子焖熟食之 。
3、鲫鱼1条，糯米60克 。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月 。
4、嫩母鸡1只，黄芪30克 ， 天麻15克 。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗 。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内 。将鸡放于沙锅中 ， 加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用 。
5、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次 ， 空腹吃 。
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