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【半月板受伤吃什么好 半月板损伤吃什么食物好】经常锻炼的人,以及从事体力劳动的人,很容易因为运动过量 , 或是劳损之类的导致半月板受损,半月板损伤之后其实是比较难治疗的,因为预后时间漫长 。那么,半月板损伤之后吃什么食物可以帮助恢复呢?
1、适合吃的食物
(1)开胃的食物
半月板损伤后可能会出现食欲下降的现象,这样子就需要吃点开胃的食物来保证患者的营养摄入 , 以促进机体更好的修复 。开胃的食物有山楂、梅子、酸萝卜等 。
(2)高蛋白食物
半月板损伤后可能会出现食欲下降的现象,这样子就需要吃点开胃的食物来保证患者的营养摄入,以促进机体更好的修复 。开胃的食物有山楂、梅子、酸萝卜等 。
(3)富含维C的食物
维生素C具有增强免疫力,预防感冒 , 促进胶原蛋白的形成的作用 。在半月板损伤后多吃富含维C的食物可以使变越办修复更快 。富含维C的食物有鲜枣、猕猴桃、柚子、西兰花等 。
(4)含硫的食物
因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收 。所以半月板损伤后应多吃含硫的食物,该类食物有芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等 。
2、一般治疗方法
半月板损伤通俗点讲就是软骨损伤,主要是关节内部的空隙,半月板的外侧比较肥厚不容易受损,而内侧相对比较薄就容易损伤,周边部分的血液供应比较充分,内侧的血液却运送比较少 , 恢复差 。治疗半月板损伤最主要的方式还是手术,不做手术的话是没有效果的,应及早做治疗手术,防止发生关节炎,术后坚持保养,2-3个月就能恢复正常的功能 。关节镜治疗损伤的效果很好 , 可以治疗撕裂的半月板,将半月板部分清除,只保留完好的部分 , 通过关节镜的手术治疗,创伤性小,恢复的也比较快 。
3、预后注意事项
半月板损伤在平日里没事就做一些身体上的运动,使身体处于比较轻松的状态,但是经过一天的劳累之后不要马上就锻炼,否则会刺激身体 , 会使半月板损伤恢复的慢,甚至损伤的会更加严重,在练习期间,动作不要太夸张,走楼梯的时候要多注意脚下,这些动作都是为了防止意外发生,加重了半月板的损伤,吃东西的时候不吃油多的 , 吃比较干净的食物 , 可以通过红外线对软组织做理疗,能够使损伤很快的好起来 。
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