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中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用 。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症 。腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位 ， 正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊 ， 还可以很好地理气和血，补虚益损 。强肾穴——腰眼
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男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方法也很管用——揉腰眼 。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊 ， 而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用 。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症 。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除 ， 又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复 ， 提高腰肌的耐力 。所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效 。腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中 。
按摩方法：自我按摩时 ， 先找第4腰椎棘突这个水平线 。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头 ， 此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平 。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离 ， 便是腰眼穴所在 。一般来说，按摩时身体坐正 ， 两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜 。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用 。
【同时捏男人这两点不壮都难】
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