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红牛是功能性运动型饮料，能够给人补充维生素和水分 ， 适合运动的人喝 。具有提神抗疲劳的作用 ， 那么红牛可以长期喝吗？哪些人不适合喝红牛？下面和一起看看相关知识吧 。
红牛是一种功能性饮料，主要用来体力消耗巨大之后补充能量，也是补充出汗流失的钾离子，一般少量饮用即可，而长期饮用会导致身体钾离子一直处于偏高的水平，进而造成患高钾血症的几率 。
2、红牛含有咖啡因，适当饮用可以使精神状态保持兴奋 ， 长期饮用红牛会摄入咖啡因过量，导致神经过于兴奋 ， 进而晚上睡不着失眠 ， 而且视神经经常处于兴奋状态会增加患青光眼风险 。
3、红牛这类饮料一般需要长期保存，所以防腐剂也会添加不少，长期喝容易导致防腐剂在体内不能及时被分解和排出，进而损害身体健康 。
哪些人不适合喝红牛1、糖尿病人、体重超标的人
红牛属于维生素功能饮料，红牛和其他普通饮料一样 ， 糖分会比较高，所以糖尿病人、体重超标的人不适合饮用红牛，因为红牛含有糖是容易被消化吸收的单糖，饮用完之后会快速提升血糖 。
2、发育期的儿童
因为红牛含咖啡因 ， 儿童食用产生的兴奋作用会更强，长期如此增加上瘾的几率 。
3、患有心血管疾病的人
红牛中的咖啡因会使人体精神兴奋 ， 心跳加速，这对于患有心血管疾病的人来说心跳加速是非常危险的，会增加其突然发作疾病的风险 。
4、肾功能不好的人
红牛中含有的咖啡因有利尿的作用，所以很多人饮用完红牛后还会觉得口渴，但是对于肾功能不好的人来说利尿剂会加重肾脏排泄的负担，所以不适合饮用红牛 。
红牛有哪些功效1、提神醒脑
红牛是一种具有维生素功能的饮料，含有牛磺酸、咖啡因等物质，如果缺乏牛磺酸，人的大脑就会感到疲倦，咖啡因可以刺激大脑的中枢神经系统，使人们保持快速的思维 ， 专注和反应能力，因此喝红牛可以兴奋神经中枢 ， 提神醒脑，缓解疲劳 。
2、增强心肌功能
【红牛可以长期喝吗 哪些人不适合喝红牛】红牛作为一种具有保健和抗疲劳作用的营养饮料，可以促进血液循环，增强心肌收缩力、心肌功能，增加血流量，改善内分泌 ， 增强人体免疫力 。同时还能调节人体新陈代谢，改善钙的吸收 ， 促进骨骼发育 。所以运动的人比较经常喝这个，可以并保持运动能力 ， 还可以强健心肌 。
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