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1. 心态端正【第一次游泳注意事项 第一次游泳带什么东西】 第一次接触游泳的话，最重要的是心态需要放正，很多人初次接触游泳会比较惧怕，怕自己呛到水或者是出现漂浮不起来的情况，一着急就会导致自身的呼吸频率变乱、脑中一片混乱、肢体不协调，从而导致自己学习游泳游不好 ， 还有可能会导致对游泳产生恐惧，所以在下水之前需要做好心理建设 ， 不要害怕 。
2. 安全措施对于第一次下水游泳的人来说，安全措施是必须的 ， 因为初次游泳的人不知道如何漂浮和划动，所以需要靠一些安全措施来达到辅助学习的效果 。同时还能够帮助初次游泳的人更好的接触水 ， 减少恐惧心理 。
3. 热身运动在游泳的时候，最好是在下水之前做下热身运动 ， 将身体大部分都活动发热，这样才能够保证在游泳的途中减少抽筋的机率 ， 在水中抽筋是一件非常危险的事情，若是抽筋了的话 ， 只能等待人的救援，自身是很难独自解决的 。
4. 合理安排时间游泳是一个非常好玩的运动项目，但是也不是一个可以长时间玩耍的地方 ， 因为人体若是长时间的浸泡在水中的话，体内的感官都是有压力的，可能会造成人体的不适，而且还会引起身体的严重疲劳 ， 结束后身体可能会比较疲惫和笨重 。
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