湿气重全身痒怎么办怎样去除湿气 _瘙痒

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湿气重是生活中很多人都存在的一种症状，这种症状一般很多人都没有引起重视，所以导致身体容易出现一些症状。湿气重的主要症状有头昏、乏力、消化不良、小腿酸沉浮肿等症状，很多人体内湿气重还有身体痒等症状，那湿气重全身痒要怎么办呢？
1、药浴方法
花椒食盐浴
用花椒食盐以1：2的比例取适量调配后，加水稍煮，待温不烫时兑入浴池中进行泡洗。每日泡洗20分钟。
功效：可以除湿解毒、杀虫止痒，连续泡洗1周即可缓解湿气重引起的全身痒的症状。
2、苦参洗剂
用苦参、黄芩、黄柏、苍术各20克。
将上述材料加清水1.5升，煎至600-700毫升，过滤去渣，倒入盆中，用纱布蘸药汁洗擦患处，每次20分钟，，每日1-2次，一般1-2周即可痊愈。
功效：可以清热燥湿、杀虫解毒，适用于因湿气重引起的各种皮肤瘙痒症状，尤其是皮肤湿疹效果明显。
3、食疗方法
海带绿豆汤
【湿气重全身痒怎么办怎样去除湿气】用海带、绿豆、白糖各适量。
将海带洗净后切碎，与绿豆、红糖一起煮汤服食。每日1剂，共用6-10剂，可以清热利水、除湿止痒。适用于因身体湿气重引起的全身皮肤瘙痒等不适。
4、菊花赤芍瓜皮汤
黄菊花15克，赤芍12克，冬瓜皮20克。
将上述癌瘤加水煎煮，过滤取汁，调入蜂蜜，当茶服用。每日1次，连服1周。
功效：可以疏风散热，解毒除湿止痒，适用于皮肤瘙痒风湿热盛，瘙痒流水，头目胀痛，或者有发热等。
5、绿豆炖白鸽
用乳鸽1只，绿豆150克。
将白鸽去毛及内脏，加绿豆和白酒适量炖熟吃。可以清热利湿，适用于湿热所引起的皮肤瘙痒症状，特别是一些身体湿气重，女性私处、肛门等处瘙痒较为明显者即为适用。
6、生活调理
1、热水泡脚
热水泡脚是我们在生活中常做的一件事情，但是夏季天气炎热，很多人已经不会在使用热水泡脚了。其实这是错误的，热水泡泡脚可以有效的除湿，而夏季正是湿气比较严重的季节，所以在夏季也应该要每天用热水泡脚。泡脚的时候可以在里面加上一些生姜，这样可以增强除湿效果，使体内的湿气尽快排出来。
2、运动除湿
现在的人都爱吃，但是却不爱运动，而且是长期待在密闭的空调房里，身体内的湿气往往都很严重了。而通过运动排汗可以使体内的湿气散发出来，从而达到有效的除湿目的。每天下班后适当的进行运动，是身体可以排汗，加快血液循环的速度和新陈代谢的速度，使聚集在体内的湿气和寒气都可以排出体外。
7、饮食调理
第一：清热祛湿粥
材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓
做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一起熬煮成粥服用。
效果：这道食谱具有很好的清热祛湿的作用，特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况。
注意事项：这道食谱虽好，但是需要清楚的是，如果日常患者会出现大便干结的情况，那么最好不要过多的服用，避免对身体造成不好的影响。
第二：消暑健脾祛湿汤
材料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆
做法：将所有的食材一起放入锅中，然后慢慢熬煮，趁热服用。
功效：这倒方子具有很好的清热解暑以及促进肠胃消化的作用，日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的情况，对于健康非常的有利。
第三：绿豆百合薏米仁粥
材料：绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖
做法：将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净，然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净，然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁，大火烧开之后小火慢炖，绿豆开花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
功效：这倒食谱就很好的去湿气的作用，特别适合夏天健脾通便的时候服用。
第四：丝瓜咸蛋麦片粥
材料：丝瓜、咸蛋、麦片、粳米、麻油、料酒、食盐、味精以及葱末
做法：将丝瓜去皮之后清洗干净，然后切丁备用;将咸蛋清洗干净住了之后去壳，切丁备用;粳米淘洗干净之后浸泡二十分钟备用;在锅中加入适量的清水以及粳米，大火烧开之后小火慢炖直到开花;随后放入准备好的麦片、丝瓜以及咸蛋;熬煮成粥起锅之前加入准备好的食盐、料酒、麻油、葱末以及味精，然后就可以直接起锅服用了。
功效：这倒食谱具有很好的滋阴清肺以及生津止渴的作用。身体湿气重要吃哪些食物，这道食谱就是一个非常不错的选择。
第五：藕丝百合汤
材料：莲藕、百合、冰糖
做法：将莲藕清洗干净，然后去除外皮之后切成细丝备用;新鲜的百合剥片之后也是切丝备用;在锅中加入适量的清水，煮开之后加入准备好的莲藕丝以及百合丝;大火烧开之后小火熬煮，等到莲藕和百合变得软烂之后加入准备好的冰糖，搅拌均匀之后就可以直接起锅服用了。
功效：这道食谱不仅味道甘甜，符合大多数人的口味，同时还具有很好的保健身体的作用。日常服用这道食谱之后，具有很好的滋阴补肾以及去湿气的作用，同时还能够起到很好的美容养颜的作用，身体的气色也会变得越来越好。

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