![小暑了身体有湿气怎么办](http://img.zhejianglong.com/240524/05360JM5-0.jpg)
文章插图
1、可以通过食食物来调理体内的湿气 。祛除湿气的食物有很多,比如芡实就是非常好的一种,用芡实可以煮粥能够有效去除体内湿气 。
2、红豆薏仁也是祛湿的最佳搭档,我们平时可以多煮一些红豆薏仁米汤,进行服用,能够有效的祛除体内湿气 。
3、苦瓜被称为君子菜,尤其在夏季的时候大量上市,苦瓜的去湿作用非常的好,而且里面含有多种氨基酸和对人体有益的维生素,我们应该经常服食苦瓜 。
4、藿香正气水也是一种去湿用的药物,可以买一些回去,既可以服用也可以泡脚 。
【小暑了身体有湿气怎么办】5、当然除了服用一些祛湿类的食物,我们也要注意积极的锻炼,通过运动能把体内的湿气有效的排出来 , 也就改善了湿气的体质 。
6、我国中医博大精深,对于祛湿也是有一套疗法,比如说大家都很熟悉的拔火罐 , 就能够有效的拔出体内的湿气 。当自己觉得湿气很重很不舒服的时候,也可以到中医馆去拔一拔 。
推荐阅读
- 小暑时节怎么吃最好
- 小暑大暑怎么描述
- 时间让我记住了你
- 小暑怎么吃最有效
- 做梦梦见别人结婚了是什么寓意
- 古人怎么纳凉小暑
- 小暑大暑处暑怎么排序
- 小暑时节怎么预防小孩子暑热
- 牛肉臭了怎么去味 牛肉去味方法
- 吃了菱角可以喝牛奶吗