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癌症现在已经成为了威胁人类三大杀手之一了，癌症的发病与我们的生活习惯有很大的关系，比如有的人平时起居很不规律，还有饮食方面喜欢吃一些刺激性的食物等等的习惯，都可能诱发癌症 。那么，哪些人容易得癌症？哪些坏习惯容易导致癌症？
1、只吃肉不吃菜
“大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少”已经成了现代人的通病，但千万别小看这一生活习惯带来的危害 。首先 ， 由着性子吃会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关 。其次，蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质 。经常不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险 。再次 ， 只吃肉不吃蔬菜还会导致缺乏维生素 。研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，缺少β—胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因 。要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小 。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法 。
2、夜晚不睡觉
很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦 ， 天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物” 。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30岁～50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息 。专家指出 ， 熬夜一方面会造成生物钟紊乱；另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成 ， 而这是保护人体免疫功能的重要一环 ， 缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来 。熬夜最好不要超过12点 。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成 。
3、坐下不想动
上班一坐就一天 ， 回家陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎 。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌概率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱并久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性还易罹患前列腺癌 。专家指出 ， 工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上 。
4、总喝滚烫水
很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶 ， 殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶 ， 可能为食道癌埋下隐患 。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜 ， 引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变 。调查表明 ， 新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区 。专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽 。
5、癌症有哪些征兆
1、乳房肿块
很少有男人会注意自己的乳房 ， 但它确实需要留心 。如果你发现胸部出现肿块、皮肤凹陷或起皱、乳头内陷、乳头或胸部皮肤发红或角质化、乳头分泌脓液等，一定要及时就医 。
2、疼痛
随着年龄增加，男人会经常抱怨疼痛 。大多数疼痛与癌症无关，有些则是癌症的前兆 。
3、睾丸变化
睾丸癌多发病在20~39岁之间 。建议男性每月自查一次睾丸 。睾丸不管增大还是缩小都值得注意 ， 如果出现肿胀、结块或感觉沉重都应及早就医 。
4、淋巴结变化
如果发现腋下或颈部的淋巴结增大或出现肿块，一定要去医院 。
5、发烧
原因不明的发烧也许暗示着癌症，但也可能是其他小病所致 。大多数癌症都会在某个阶段出现发烧，通常是在癌细胞从原位转移到身体其他部位时 。此外一些血液病如白血病或淋巴瘤等也会导致发烧 。
6、体重骤减
在没有节食或加大运动量的前提下，如果你的体重在3~6个月内减轻超过10%，就应该去看医生 。
7、腹痛和抑郁
如果发生腹痛同时伴随抑郁就要去检查，它很可能是胰腺癌的症状 。这种病的其他症状包括黄疸、大便颜色发灰、小便发暗，有时还伴随全身发痒 。
8、疲劳
疲劳是癌症的另一项模糊指标 ， 常出现在白血病、直肠癌或胃癌初期 。如果感觉极度疲劳，休息后不见好转，应尽快去看医生 。
9、持续咳嗽
如果咳嗽的时间超过三四个星期，或者咳嗽的模式发生了变化，应该去看看医生 。它有可能是癌症的预兆 ， 也可能是慢性支气管炎或胃酸倒流等 。
10、吞咽困难
这通常是胃肠道癌如食管癌的伴随症状 。
11、皮肤变化
许多人都知道痣的变化可能是皮肤癌的征兆，但色素沉着的变化、突然皮下出血或大面积角质化等也须注意 。
12、异常出血
如果大小便、痰中带血，绝对不能掉以轻心 。大便中带血不一定是痔疮 ， 可能是直肠癌所致 。
13、口腔变化
如果你抽烟或嚼烟叶，要对口腔或舌头上出现的白色小点尤其注意 。它有可能是黏膜白斑?。?发展成口腔癌的几率很高 。
14、排尿问题
上了年纪的男人泌尿系统容易出问题，尿急、尿频、尿不尽、大笑或咳嗽时失禁等都可能由前列腺增生导致，它也有癌变的风险 。
15、消化不良
【哪些人容易得癌症 哪些坏习惯容易导致癌症】许多上了年纪的人发生严重消化不良时，常误以为自己得了心脏病 。持续的消化不良可能是食道、咽喉或胃部肿瘤的表现 。
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