![常喝姜茶有什么好处 姜茶有哪些功效](http://img.zhejianglong.com/240524/0620433596-0.jpg)
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我们生活中有很多不同种类的饮料 , 有些饮品喝了对人的身体是有好处,但是有些人品常喝是会对身体造车伤害的,比如碳酸饮料就不能常喝 , 相信大家应该都喝过姜茶,有些人在淋雨后就会煮点姜茶喝,下面,小编给大家具体介绍一下姜茶的功效 。
姜茶的功效
好处1:缓解恶心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分 , 有止吐、缓和恶心的作用 , 搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前,饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感 。若已出现恶心反胃症状,来1杯姜茶也有助缓解不适 。
好处2:促进消化
生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促进胃部消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀不适问题,在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶,再适合不过 。
好处3:消炎止痛
除了帮助消化外 , 生姜中所含有的镁,还有消炎镇痛的作用,有助于缓解肌肉痠痛,以及关节炎引起的发热、红肿等不适,最重要的是,生姜非常容易取得,可说是居家保健最理想的食物之一 。
好处4:通鼻窍防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状 。
好处5:改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸,有助于恢复和改善血液循环,防止动脉内脂肪沉积 , 可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险 。
好处6:缓解生理期不适
而以汉方医学医来说,生姜有温经散寒的作用,月经来潮感到身体不适时,喝1杯加蜂蜜的姜茶,有助活血散瘀、缓解不适 。另外 , 选择将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,也有放松肌肉、减缓痛经的效果 。
好处7:增强免疫系统
生姜中所富含抗氧化剂姜辣素,有杀菌效用,被人体食用消化吸收后,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病的发生 。
好处8:纾解压力
此外,姜茶还有减轻压力、缓解紧张情绪的功效 。研究认为,姜茶浓郁的芳香气味 , 和这种治疗方式的效果密不可分 。
上文就是关于姜茶的解读了 。可见,姜茶有不少养生功效,是很好的健康饮品 。如果你不排斥姜茶的味道,那么,在日常饮食中不妨常喝一些姜茶 。只要你肠胃健康,就能常饮姜茶哦 。
常见的姜茶
大枣姜汤:
大枣姜汤大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用:生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状 。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效 。
红糖姜汤:
红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒 。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒 。
绿茶姜汤:
绿茶姜汤鲜榨的姜汁可防中暑,尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶,效果更佳 。做法十分简单,取绿茶和姜丝各5克,用沸水冲泡10分钟左右即可 。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝 , 有清热舒心的功效 。
盐醋姜汤:
盐醋姜汤现i在是春天,但是到了夏天之后 , 不少人容易得“空调病”,肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰,特别是老人容易复发肩周炎 。遇到这种情况,可熬一些热姜汤,先在热姜汤里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干 , 敷于患处,反复数次,能使肌肉由张变弛、舒筋活血,大大缓解疼痛 。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处 。
姜汁可乐:
姜汁可乐有防寒去痰的功效 , 增加热量,暖胃,最适用于冬季,对防治感冒效果很好,可以祛风散寒 。
【常喝姜茶有什么好处 姜茶有哪些功效】熬姜汤一般要挑选表皮没有裂口、颜色鲜艳、柔软、膨胀状态的新鲜姜 , 不要选起皱纹、发干发黑的生姜 。生姜表皮中有较多营养成分,熬汤时,应该少去皮或不去皮,避免养分的流失 。张湖德最后提醒道,生姜性味辛温 , 凡属阴虚火旺、目赤内热者,不宜长期食用生姜 。
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