文章插图
1、材料：黑芝麻90克（也可以100克） ， 大米50克，红枣 ， 核桃 ， 枸杞或花生 。做法：称量材料：黑芝麻是熟的黑芝麻 ， 不用洗，否则芝麻洗起来好麻烦的，其他材料需要清洗掉表面的灰尘 。核桃一般用2~3颗大核桃就可以 ， 结果发现家里用完了，只好用了小核桃 。花生如果有，也加十几颗，我没找到，没加 。
2、把所有材料放入破壁机内，加水到热饮最高水位线（1000毫升）和最低水位线（800毫升）之间 ， 我大约加了800毫升多一点 。（如果你加100克芝麻，可以到1000毫升水位线那里 。）
3、启动破壁机“养生糊”程序，大约30分钟左右 。（有的破壁机可能是“米糊”程序 ， 一样的 。）
【黑芝麻糊的配料比例】4、结束后直接倒出就可以吃了，喜欢吃甜的 ， 可以加适量糖调味 。
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