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上火是一些病症的统称，因为上火会引起多种不适症状，而这些症状都可以用相同或相似的方式治疗恢复，上火主要是由于不良饮食习惯和生活习惯导致的，需要及时调理，那么吃哪些食物容易上火？常吃哪些食物容易上火？下面就来详细了解吃哪些食物容易上火吧 。
上火的食物有哪些
1.肉类
你别以为肉吃多了不上火，其实肉吃多了还是会上火的，通常来说肉类上火虽然不那么明显，但它会使你上火 ， 不过也有使你明显上火的肉类，比如狗肉等 。
2.烧烤
这是吃了必然会上火的，用火烤过的食物，吃了能不上火吗，这个有常识的人都知道它是上火的食物 。
3.辣椒生姜大蒜等作料
这类作料放多了也会引起上火，比如麻辣火锅，姜母鸭 ， 这些都是刺激性东西，对人体的肾上腺刺激很大，也比较容易引起上火 。
4.油炸食品
薯条，油条，油饼等油炸过的食物，这些食物经过高温油炸后 ， 吃了上火是必然的，它的香味诱发多少食客疯狂 。
5.饼干
饼干也会上火哦，不过饼干引起的上火不那么明显，有些人一吃就上火，有些人吃多了才会上火，不过也是也是会引起上火的食物 。
降火的膳食有哪些
1、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗法：莲子30克，桅子15克，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤 。
2、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
食疗法：猪肝1付，菊花30克，共煮至肝熟 ， 吃肝喝汤 。
3、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
【吃哪些食物容易上火 常吃哪些食物容易上火】4、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量 ， 清水适量炖服 。
5、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤 。
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