文章插图
1.甘蔗是人们喜爱的冬令水果之其含糖量十分丰富，约为18--20％ 。
2.值得一提的是 ， 甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用 。
3.甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称 。
4.甘蔗不仅是冬令佳果，而且还是防病健身的良药 。
5.祖国医学认为 ， 甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症 。
6.民间常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服 ， 早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效 。
7.甘蔗还是口腔的“清洁工” ， 甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力 。
8.同时咀嚼甘蔗 ， 对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼 ， 有美容脸部的作用 。
9.但由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用 。
【甘蔗吃多了容易上火吗】10.另外 ， 甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用，防止引起呕吐、昏迷等中毒现象 。
推荐阅读
- 五月节吃粽子的由来
- 葫芦发苦是怎么回事能吃吗
- 吃长黄了的茄子要注意什么
- 螃蟹和黄桃能一起吃吗不能一起吃
- 什么样的茄子不能吃了
- 金枪鱼猫罐头狗能吃吗
- 地图鱼吃什么饲料比较好
- 虎皮鹦鹉喜欢吃什么东西?
- 发财树水浇多了开始腐烂怎么办
- 美贝怎么做好吃