【大蒜怎么吃对身体有利】
文章插图
1.捣碎禁止15分钟后吃：将大蒜捣碎后15分钟后，禁止15分钟左右，经过氧化会产生大蒜素，而大蒜素对于预防心血管疾病和抗癌有一定的作用 。
2.炒菜后放：很多人做菜喜欢较早的放入大蒜，其实这样里面的大蒜素就会遇热分解，起不到好的保健作用，所以炒菜时最好后放入，这样才有一定的保健作用 。
3.不宜食用过量：大蒜虽然有一定的保健作用，但不宜食用过量，每天食用3瓣-5瓣即可 。
4.腐烂的大蒜不吃：如果大蒜已经发霉甚至腐烂，这不要继续使用，这样不仅没有保健功效，反而不利身体健康 。
推荐阅读
- 海蜇的吃法有几种 海蜇的吃法大全
- 食用大蒜的禁忌人群
- 杨树怎么修剪树枝
- 吃大闸蟹长痘痘怎么办
- 没有冰箱香肠怎么保存 没冰箱香肠怎么保存
- 吃大闸蟹的长痘痘是什么原因
- 前列腺炎可以吃大蒜吗
- 大蒜的功效与作用
- 体温计打碎了水银找不到了怎么办 体温计打碎了多久挥发
- 临时乘机证明怎么办理2019