暖身润燥补肾粥 补肾粥食材

【暖身润燥补肾粥 补肾粥食材】

暖身润燥补肾粥 补肾粥食材

文章插图
1、材料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克,盐适量 。
2、做法:将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮 。草菇去皮取芯;将何首乌、熟地煎约30分钟 , 留汁备用;用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可 。
3、功效:补肝肾、益精血、乌须发 。

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