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1. 筋膜枪老年人可以用吗根据情况看 。
筋膜枪有增加组织血液流量，放松肌肉的功效 ， 依靠高频次的震动，以每分钟2000-3000次的力作用到肌肉中 ， 可以减轻组织粘连、使紧张僵硬的肌肉得到放松，缓解人体的一些不适症状 。
【筋膜枪老年人可以用吗 筋膜枪颈椎可以用吗】 但因为筋膜枪的作用力过强，对于有运动习惯的老年人，可以适当使用 ， 缓解运动后的不适感 ， 但对于没有运动习惯的人群，筋膜弹性较差，更建议使用一些轻松的方式来放松肌肉 。
2. 筋膜枪颈椎可以用吗不可以用 。
由于筋膜枪主要用于放松肌肉，缓解肌肉不适 ， 加上作用力过强，不适用于颈椎，包括头部、脊柱等肌肉层较?。?并且分布大量神经和血管的部位，在这些部位使用，不仅不能缓解不适的症状，还可能会对身体造成危害，因此，筋膜枪不可以在颈椎使用 。
3. 筋膜枪在什么时候用效果较好运动过后 。
肌肉经过运动后，受到刺激，就会变的僵硬 ， 要是不做处理，长期就会形成块状肌肉，特别是在小腿部位 ， 会影响美观，为了避免这种情况，一般都在做完运动后，还会进行拉伸运动，而筋膜枪在这时候使用，不仅可以放松肌肉，缓解运动后的疲惫，还可以将僵硬的肌肉打散 。
并且在运动还会产生大量肌酸 ， 导致肌肉会维持较长一段时间的酸痛感 ， 而筋膜枪可以非常好的降低肌酸 ， 缓解疼痛 。
4. 热身可以用筋膜枪吗可以用 。
在运动之前热身 ， 是为了后续更为强烈的运动做准备，一般都会做一些刺激肌肉和活络关节的运动，而筋膜枪可以对特定的肌肉群按摩松懈，使肌肉神经被唤醒，提高肌肉的活力，好让肌肉处于最佳的运动状态 。
但因筋膜枪只对特定的肌肉群有效果，不能完全替代其他热身运动，一般要与其他运动一起配合热身 。
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