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1. 进行运动淋雨后很容易沾上湿气，如果想要排出体内湿气的话，可以适当的进行运动锻炼 ， 锻炼能够加快机体代谢，促进体内垃圾毒素的排出 ， 能够帮助排汗从而达到祛湿的目的 。
2. 喝热水淋雨后体表的温度会有所降低，此时的机体很容易受寒湿侵袭 ， 所以建议此时可以喝一点热水，这样能够帮助排出体内的湿寒之气 。或者还可以适量用一点薏米等具有祛湿效果的食材泡水喝 。另外淋雨后很容易受凉 ， 还可以使得喝一点姜茶来驱逐体内寒气 。
3. 泡脚湿寒都容易从脚起，淋雨后可以适当用热水泡一下脚，这样能够促进体内的血液循环，从而能够帮助排出体内湿气 。另外最好可以洗一个热水澡，这样还能够帮助洗去淋雨时多沾到的细菌灰尘 。
4. 拔火罐【淋雨后怎么去湿气 淋雨后不洗头会不会生虱子】 拔火罐是一种传统的中医疗法，能够很好的帮助去除体内的湿气，所以如果有不小心淋雨的话，可以拔一下火罐，这样就能起到祛湿的效果 。
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