【怎样拍打足三里】
文章插图
1、拍打的手掌多用实掌，偶尔也用空掌 。实掌拍打刺激大 ， 疗效更明显 。拍打时感觉疼说明拍对了 。
2、为了减轻痛感 ， 有时也可用空掌 。但空掌并非将手指弯曲在手掌隆起形成一个大空心，而是将大拇指与其他四指并拢 ， 形成一个很浅的空心，其余手指依然平坦，所以基本上还是实掌 。
3、大面积拍打时整个手掌、手指部分全部用上，比如拍打膝盖正面 。如被拍打部位面积不大 ， 如拍打膝盖反面的腘窝，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动 。
4、拍打力度越大越好 ， 越痛越好，只要能忍受；开始拍时稍痛，随后痛感会降低 。有些人手抬得高，快拍到皮肤时突然放慢速度减小力度，过于心疼自己 。
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