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1、大暑时节非常适合出汗，任其微微出汗（不可以空调寒气闭塞毛孔侵犯肌腠，不可大汗 ， 大汗易耗心阴） 。
2、艾灸，以脐下腧穴为主，中脘、关元、足三里（夏天艾灸重在排寒，冬天艾灸重在温阳） 。
3、上午食生姜或其他温性食品；晚上热水泡脚，大椎搓到发热 。
4、贴敷 ， 冬病夏治三伏贴（可?。捍笞怠⒎缑拧⒎斡帷⑻焱坏龋?nbsp;， 做好这几样就可以做到冬病夏治的效果了 。
【大暑怎么保养身体】5、静心 。大暑时节高温酷热 ， 易使血压升高，经常会出现莫名的心烦意乱，爱发火 。此时要保持乐观情绪，戒躁戒怒，笑口常开 ， 还可以做一些缓解情绪的活动如：听听舒缓的轻音乐、静坐沉思、画画、读书等一些活动项目 。
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