南瓜子的热量高吗 南瓜子热量多高


南瓜子的热量高吗 南瓜子热量多高

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1、南瓜子的热量比较高,每100克南瓜子中含有560大卡以上的热量 , 是一种种子类的美食,味道非常的鲜美 。它本身还具有灭菌杀虫的功效 , 对于绦虫病有很好的辅助治疗作用 。
2、而从营养学的角度来讲,这种南瓜子之中的蛋白质、不饱和脂肪酸含量比较丰富,还有大量的叶酸和维生素e,不但可以增强免疫力,还可以起到补铁、补血的作用,可以对抗自由基,抗氧化美白皮肤 。
【南瓜子的热量高吗 南瓜子热量多高】3、饭后吃点南瓜子可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,预防便秘,防止肥胖 , 不饱和脂肪酸可以降低血液中的粘稠度,预防动脉粥样硬化 。

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