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减肥讲究的是方法，而不是盲目的去买减肥产品或者是不吃东西减肥，很多女性朋友为了让自己的身材变得纤瘦会去节食 ， 先不说节食对身体不好，就算是节食减肥了，事后也是极其容易反弹的，所以建议大家科学健康的减肥 。那么女性减肥为何总失败？中药减肥方法有哪些？
1、女性减肥为何总失败
1、早餐吃得少
每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子，没有摄入充足的蛋白质，会导致你在晚些时候吃得更多 。
2、喝无糖汽水
根据最近一项研究，喝无糖汽水的节食者，实际上潜意识里都会在餐食中补回来，最终结果摄入的糖分并没有减少，做的是无用功 。当然，喝矿泉水还是最佳选择 。
3、只做有氧运动
如果你只做心肺有氧运动，却忽略力量训练，那一开始减掉的只是水分 。有氧运动和力量训练相结合，会让热量燃烧得更快，大大提高减肥成效 。
4、太勤于称体重
在一项最新的研究中，那些懂得让自己放松的节食者比那些整天对体重数字耿耿于怀的人，减肥效果更佳好 。学会避免焦虑和情绪化进食，会让你更加接近减肥目标 。
【女性减肥为何总失败 中药减肥方法有哪些】2、中药减肥方法有哪些
1、大柴胡汤
材料：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克 ， 半夏9克 ， 大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克 。
方法：上八种药，以水煎煮2次 。每日2次，饭后温服 。
功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人 。
2、轻身散
材料：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克 。
方法：先将黄芪、生姜煎煮沸 ， 焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀 。每次服用1克，服时加盐少许，开水冲服 。
功效：补气健脾，减肥轻身 。
3、海藻轻身汤
材料：取海藻、薏仁各12克 ， 夏枯草、山楂、泽泻各15克 ， 茵陈、柴胡各9克 ， 白芥子6克，甘草5克 。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次 。
功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症 。
4、荷叶灰方
材料：荷叶 。
方法：烧存性，研末，收贮备用 。每次适量、水饮调服，每日3次 。
功效：消除水肿，健康减肥 。
5、清宫仙药茶
材料：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克 。
方法：后四种研粗末 ， 与茶叶混合 ， 收贮备用 。每次适量，开水泡，当茶饮 。
功效：消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症 。
温馨提示，很多的人平时不注意自己的饮食控制方法 。而且有很多的人都不吃早餐，这样对身体没有好处，没有充足的摄入蛋白质，会造成晚上吃的东西过多 ， 而且也有很多的人只做有氧运动，过于的在乎自己的体重，这样都容易造成身体减肥失败 。
3、中药减肥注意事项
(1)脾虚湿阻：体肥壅肿、倦卧少动、胸闷气短、纳差腹满、舌淡胖苔白腻、脉濡缓 。治法：健脾益气，化痰除湿 。方药：香砂六君子汤、平胃散合胃苓汤加减 。
(2)脾肾两虚：形体肥胖、疲倦乏力、腰背酸痛、头晕气短、畏寒肢冷、阳痿阴冷、下肢浮肿、舌淡体胖、脉沉细 。治法：益气健脾，温阳益肾 。方药：四君子汤合肾气丸加减 。
(3)肝郁气滞：形体肥胖、胸胁苦满、胃脘痞满、时有呃逆、月经不调或闭经、失眠多梦、舌质暗红、苔白、脉弦细 。治法：行气解郁 ， 活血化瘀 。方药：越鞠丸合桃红四物汤加减 。
(4)阴虚内热：体质肥胖、头痛眩晕、目胀耳鸣、面色如醉、血压升高、肢体麻木、五心烦热、舌尖红少苔或薄、脉弦细 。治法：化痰降浊，滋阴清热 。方药：半夏白术天麻汤合二陈汤 。
(5)胃热湿阻：形肥体健、多食易饥、胃脘滞闷、口舌干燥、口渴喜饮、大便秘结、舌红苔黄、脉滑数 。治法：泻热通腑，利湿化浊 。方药：凉膈散合三仁汤加减 。
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